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Semelhança Do Aej Com Aeróbicos Pós Treino

Por Orix
Em Treinamento

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Postado

Boa Noite,

apesar de postar pouco acompanho o forúm a muito tempo e leio bastante.

Por isso gostaria de saber a opinião de vocês em relação a semelhança fisiológica do corpo em ambos os treinos aeróbicos.

Sei que existem opiniões diferentes sobre qual é o mais eficiente para a queima de gordura, porém em ambos os métodos o corpo se encontra em baixo estado glicemico. Logo. vocês acham que eles podem se equiparar em eficiência ?

Obrigado.

Postado

Seguindo aki...

também to, já to com essa dúvida a um tempo, creio que o aej seja mais eficiente, mas se alguém puder fazer uma comparação da eficiencia de ambos... já daria uma boa ideia

You, me, or nobody is gonna hit as hard as life,

but it ain't about how hard you hit,

it's about how hard you can get hit, and keep moving forward,

how much you can take, and keep moving forward,

that's how winning is done!

Postado

na minha opinião ninguém vai ver diferença em perda de gordura fazendo ou aej ou pós-treino

com uma dieta em dia, as perdas serão praticamente iguais

Ainda que eu ande pelo vale da sombra da morte, não temerei mal algum...

ME SIGAM -> 

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/58719-diario-do-gouki/

Postado

na minha opinião ninguém vai ver diferença em perda de gordura fazendo ou aej ou pós-treino

com uma dieta em dia, as perdas serão praticamente iguais

Boa Noite,

apesar de postar pouco acompanho o forúm a muito tempo e leio bastante.

Por isso gostaria de saber a opinião de vocês em relação a semelhança fisiológica do corpo em ambos os treinos aeróbicos.

Sei que existem opiniões diferentes sobre qual é o mais eficiente para a queima de gordura, porém em ambos os métodos o corpo se encontra em baixo estado glicemico. Logo. vocês acham que eles podem se equiparar em eficiência ?

Obrigado.

a perca de gordura só acontece se houver déficit calórico... mas a pergunta foi qual a semelhança e eficácia do aeróbico no pós treino em relação ao aej...

Editado por fvg (veja o histórico de edições)

You, me, or nobody is gonna hit as hard as life,

but it ain't about how hard you hit,

it's about how hard you can get hit, and keep moving forward,

how much you can take, and keep moving forward,

that's how winning is done!

Postado
  • Supermoderador

Em tese o AEJ faz uso de gordura como fonte principal de energia devido ao estado hormonal (sono, jejum, etc).

Tem tópico a respeito que explica corretamente as variáveis envolvidas ou uma pesquisa no google sobre artigos de AEJ do Prof. Waldemar Guimarães, um dos grandes defensores do método.

"O melhor guerreiro não é o que sempre triunfa mas sim o que retorna sem medo à batalha."
"Uma coisa é falar de Touros, outra é estar na Arena..."
"Mas sabe el Diablo por viejo que por Diablo."

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