Faaeel 12 Postado Outubro 25, 2011 às 15:59 Compartilhar Postado Outubro 25, 2011 às 15:59 Senti minha libido hoje quando acordei lá no alto 0.o . Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
(Evandro) 0 Postado Outubro 25, 2011 às 17:37 Compartilhar Postado Outubro 25, 2011 às 17:37 Estou fazendo o stronglifts tb, to comecando a 3° semana. O treino e muito gostoso de fazer, e muito util no dia-a-dia, trabalho uma parte do dia em pe e minhas pernas estao se cansando menos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marc01 217 Postado Outubro 25, 2011 às 17:56 Compartilhar Postado Outubro 25, 2011 às 17:56 Esse treino é muito bom, em 2 semanas arrumou minha postura, estou na 3º semana. cmo isso eh possivel? (cientificamente) vou acompanhar tb Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
faelhpt 12 Postado Outubro 25, 2011 às 18:35 Compartilhar Postado Outubro 25, 2011 às 18:35 estou super ansioso pra começar. Só vou terminar a semana com meu treino atual e semana que vem o trem pega fogo! Uma pergunta: nos dias OFF vocês estão fazendo alguma coisa ou descansando completamente? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Faaeel 12 Postado Outubro 25, 2011 às 18:48 Compartilhar Postado Outubro 25, 2011 às 18:48 estou super ansioso pra começar. Só vou terminar a semana com meu treino atual e semana que vem o trem pega fogo! Uma pergunta: nos dias OFF vocês estão fazendo alguma coisa ou descansando completamente? Só hoje, dias de terças, que eu faço educação física mas o resto do dia todo pra min é descanso total e só me alimentando. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
faelhpt 12 Postado Outubro 25, 2011 às 20:19 Compartilhar Postado Outubro 25, 2011 às 20:19 Huum, saquei! Valeu! Bons treinos! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
kyo22 100 Postado Outubro 25, 2011 às 20:26 Compartilhar Postado Outubro 25, 2011 às 20:26 estou super ansioso pra começar. Só vou terminar a semana com meu treino atual e semana que vem o trem pega fogo! Uma pergunta: nos dias OFF vocês estão fazendo alguma coisa ou descansando completamente? Tem gente que faz aeróbico, eu normalmente não faço nada. Você vai ver que depois de um tempo o treino começa a exigir demais e a coisa que você mais vai querer nos dias off é descansar mesmo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
(Evandro) 0 Postado Outubro 26, 2011 às 02:44 Compartilhar Postado Outubro 26, 2011 às 02:44 cmo isso eh possivel? (cientificamente) vou acompanhar tb Abraço Esse treino da muita forca aos eretores da coluna, o q melhora e muito a postura. Tb ja tive melhorias significativas nessa parte. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marc01 217 Postado Outubro 26, 2011 às 12:59 Compartilhar Postado Outubro 26, 2011 às 12:59 Esse treino da muita forca aos eretores da coluna, o q melhora e muito a postura. Tb ja tive melhorias significativas nessa parte. tendi vlw Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Tiberio 0 Postado Outubro 26, 2011 às 13:15 Autor Compartilhar Postado Outubro 26, 2011 às 13:15 estou super ansioso pra começar. Só vou terminar a semana com meu treino atual e semana que vem o trem pega fogo! Uma pergunta: nos dias OFF vocês estão fazendo alguma coisa ou descansando completamente? Eu só descanso e como... Se pá descobri que na academia o peso minimo é de 2,5kg... PORRA ! Agora nao sei o que fazer... hahahaha Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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