Duvida Sobre Aveia E Opiniao Sobre Miojo.

[niel89 3]

Eu, acordo umas 7 horas ai como 3 banana em rodela com 3 colher de aveia, 2 de neston, e 2 de leite em po desnatado com 4 de mel por cima e muito bom!!!! E meu pre-treino pois vou treina por volta das 8 ...

abraço

[pequeno maromba 0]

Sobre macarrao, minhas noites sao hiper corridas, melhor nem entrar em detalhes, por isso opto muitas x pelo miojo. Sempre achei q macarrao demorasse mais tempo pra ficar pronto. O pior eh a questao de sabor, temperar com que? Molhos vermelhos pra mim sao meio impossiveis de comer eheh.

faça assim: deixa o macarrao pronto, guarda pra comer na hora e mistura com uma lata de atum... aaaaaai sim o negócio é bruto!! alto valor biologico e eh bomm!

[andre_prado 0]

Amigo,

como minha aveia no cafe da manha com:

300ml leite integral

30g aveia em blocos finos

40g farinha lacta

20g albumina salto's

1 banana grande

bato tudo no liquidificador, tb coloco um pouco de açucar, fica muito bom.

Abraços e bons treinos.

[gpresott 63]

Não curto muito aveia em flocos... Prefiro bem mais a farinha de aveia.

[JulianC 0]

Valeu, pessoal. Saber que posso usar com o liquidificador jah me anima, refeicoes liquidas sao tao mais rapidas...e faceis de engolir muitas vezes.

[niel89 3]

Hum, Guilherme Presotto pq a farinha de aveia vc considera "melhor" que a em flocos?

Abraço

[Natan 30]

prefiro a de flocos

i ela nao precisa ser dissolvida

[Cereja~* 0]

Eu pego e boto no liquidificador as seguintes coisas.

Albumina

Leite desnatado

Banana 1~2

Aveia em flocos

as vezes boto meio mamão, e mel tbm as vezes.