Circunferência Da Barriga / Levantamento Terra

[igorconte]

Fala galera,

a pergunta é a seguinte, o Levantamento Terra pode aumentar a circunferência da barriga? '-'

Porque eu tinha 73 de barriga antes de começar a fazer o Terra, e agora eu tenho 80.

Aparentemente eu estou com a mesma quantidade de gordura, ai eu não entendi esse aumento.

Alguem ai sabe?

Obg.

Editado Outubro 14, 2011 às 12:57 por igorconte

[ticotico]

o levantamento terra por ser um exercicio composto pode sim ter causado isso... por ter aumentado os musculos abdominais.... mas depende... isso foi em pouco tempo???

se você disse que a gordura esta a mesma... soh pode ser isso mesmo, aliado com abdominais....

[Burnquist-SC]

houve aumentado dos musculos abdominais, faz mais exercício aeróbico pra queimar essa gordura aí

[igorconte]

o levantamento terra por ser um exercicio composto pode sim ter causado isso... por ter aumentado os musculos abdominais.... mas depende... isso foi em pouco tempo???

se você disse que a gordura esta a mesma... soh pode ser isso mesmo, aliado com abdominais....

ah cara, coisa de 2 meses + -

houve aumentado dos musculos abdominais, faz mais exercício aeróbico pra queimar essa gordura aí

??

[bhf]

po cara, 7cm dá uma TREMENDA diferença

Olha aí se você não mediu errado !

[igorconte]

Medi dnv, deu 79.

Enfim, acho que vou fazer uma avaliação kkkk

[mpcosta82]

tem certeza de que não mediu depois uma refeição..... com o estômago dilatado?

Provavelmente uma das medições está errada. Se você pelo menos tivesse medições de dobras cutâneas daria para saber se você ganhou gordura ou não.

[ticotico]

é, em dois meses não da pra ter esse aumento simplesmente pelo terra.... algo está errado!

[igorconte]

tem certeza de que não mediu depois uma refeição..... com o estômago dilatado?

Provavelmente uma das medições está errada. Se você pelo menos tivesse medições de dobras cutâneas daria para saber se você ganhou gordura ou não.

ah, minha última refeição foi a 1hr e 3Omin atrás, e acabei de medir aqui

é, em dois meses não da pra ter esse aumento simplesmente pelo terra.... algo está errado!

então o jeito vai ser fazer uma avaliação,

estranhei esses 7/8cm, pensei que poderia ser pelo terra e pelos abs e tals

Editado Outubro 14, 2011 às 13:51 por igorconte

[lourensini]

Se os olíquos abdominais são os responsáveis pela pressão intra-abdominal, reforçá-los não iria provocar 7cm de aumento da cintura, pelo contrário, ajudaria a mantê-la mais firme.

Tem algo errado aí. Pois nem o quadrado lombar cresceria tanto assim.

[bhf]

Po cara, pode ser que o abdomen cresceu sim, ganhou um pouco de gordura, e você mediu em horários diferentes pode dar essa diferença, por exemplo

Se eu meço minha cintura depois do Aej, dá 78, à noite dá 82

Mas sei lá, talvez vc se enganou e não tinha esses 73 cm antes, pois é mt pouco ao meu ver...

Editado Outubro 14, 2011 às 14:09 por bhf

[Marcello Yagami]

O levantamento terra força bem os músculos abdominais, podendo dar aquele abdomem dilatado, mas acho que só com muito tempo, aconteceu isso comigo tbm, mas no meu caso foi só gordura msm, certifique-se que vc mediu certo, e veja se sua BF não aumentou

[Visitante usuario_deletado17]

Mediu com pump?

Quando eu termino terra ou agacho eu fico com a barriga dilatadona. (Mas não parece banha, parece q meus musculos abs tão querendo sair de mim)

[marc01]

ateh ganhanu mtu gordura eh dificil aumentar isso tudo em 2 meses..;..

[victorpalandi]

ateh ganhanu mtu gordura eh dificil aumentar isso tudo em 2 meses..;..

Fale isso para o Ronald McDonald

[igorconte]

Vou ver quanto tá meu bf mesmo e ver quanto eu ganhei de gordura.

Vou tentar lembrar o que eu adicionei na dieta pra ganhar isso.

Mas enfim, obg a todos.

-

Pode fechar o tópico.

[Konstantin]

Me desculpem reativar uma conversa de 2011, mas aqui esta sua resposta:

"Mas, se observarmos que músculos laterais do abdômen serão aumentados de volume, logo podemos pressupor que o tamanho da cintura também irá aumentar e não diminuir. Assim, você tenderá a ter músculos definidos sim, mas com uma cintura larga, fugindo do objetivo que muito provavelmente você deseja. De uma forma geral, se o seu objetivo é ter um cintura fininha é necessário evitar exercícios os quais possam ser específicos para as regiões laterais do abdômen, especialmente para os oblíquos. Além disso, os oblíquos são grandemente recrutados em movimentos compostos como o agachamento livre ou mesmo o levantamento terra (conhecido por ser um dos melhores exercícios para o abdômen, por incrível que pareça!)."

 

fonte: google "Dica rápida: Os exercícios abdominais que mulheres JAMAIS deveriam fazer"