rafael 2 0 Postado Outubro 20, 2011 às 15:05 Compartilhar Postado Outubro 20, 2011 às 15:05 eu sou ect tenho 62 kilos 33 de braço bf uns 12 FOTOS ABAIXO POW treino a quase 3 anos ..... mau consigo sair dos 62 kilos =z ser ect n é nada facil de camisa nem da pra ver q faz cademia AUSHAUSAUSAS ja me derão 75 kilo *--* kkkkkk FOTO 1 - http://imageshack.us/photo/my-images/7/fi8c.jpg/ FOTO 2- http://imageshack.us/photo/my-images/254/foto0063f.jpg/ FOTO 3 - http://imageshack.us/photo/my-images/690/dsc06093z.jpg/ FOTO 4 - http://imageshack.us/photo/my-images/13/orkutjc.jpg/ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mandachuva 167 Postado Outubro 20, 2011 às 15:59 Compartilhar Postado Outubro 20, 2011 às 15:59 (editado) hahahahha Vc nao tem nocao do quanto que eu ri hahahahahahah Aqui no forum tem vaaaaaaario bem melhores que esse tio ai. Drowning, tycoon, pengo, emmanuel, outlaw, caprog, juca, vasthor, hitch, se bobear ateh o ze galinha (hahahaha) Ps: esqueci do Diego e do Felipe mattos Sem drogas, camarada. O tópico é para discutir se dá para chegar nesse nível natural, aí você vem e cita os nossos queridos bodybuilders? Sem noção né? EDIT: Só pra deixar bem claro que eu admiro demais todo esse pessoal que você citou e não estou aqui desmerecendo ninguém. Apenas quis deixar as coisas dentro do contexto que estava sendo discutido. Qualquer um consegue um shape muito melhor que esse com ciclos bem estruturados (não estou dizendo que é fácil, exige muita dedicação), mas aí o parâmetro já é outro. Editado Outubro 20, 2011 às 16:04 por mandachuva Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
tguntzel 49 Postado Outubro 20, 2011 às 16:34 Compartilhar Postado Outubro 20, 2011 às 16:34 (editado) eu sou ect tenho 62 kilos 33 de braço bf uns 12 FOTOS ABAIXO POW treino a quase 3 anos ..... mau consigo sair dos 62 kilos =z ser ect n é nada facil de camisa nem da pra ver q faz cademia AUSHAUSAUSAS ja me derão 75 kilo *--* kkkkkk FOTO 1 - http://imageshack.us...ges/7/fi8c.jpg/ FOTO 2- http://imageshack.us.../foto0063f.jpg/ FOTO 3 - http://imageshack.us.../dsc06093z.jpg/ FOTO 4 - http://imageshack.us...13/orkutjc.jpg/ Só por curiosidade, quanto vc tem altura? Na segunda foto não parece que vc tem só 33 de braço. E acho q seu bf tá abaixo de 12, não ta não? É quanto a não conseguir ganhar peso, será que o problema não tá na dieta não? Editado Outubro 20, 2011 às 16:41 por tguntzel Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Filipesep 20 Postado Outubro 20, 2011 às 16:44 Compartilhar Postado Outubro 20, 2011 às 16:44 Sem drogas, camarada. O tópico é para discutir se dá para chegar nesse nível natural, aí você vem e cita os nossos queridos bodybuilders? Sem noção né? EDIT: Só pra deixar bem claro que eu admiro demais todo esse pessoal que você citou e não estou aqui desmerecendo ninguém. Apenas quis deixar as coisas dentro do contexto que estava sendo discutido. Qualquer um consegue um shape muito melhor que esse com ciclos bem estruturados (não estou dizendo que é fácil, exige muita dedicação), mas aí o parâmetro já é outro. E vc acha que esse truta eh natural???? Mantendo esse bf e essa qualidade?? Rafael 2, Nao to te zuando, maas, em 3 anos de treino vc nao passou dos 62kg??? Algo de errado vc esta fazendo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mandachuva 167 Postado Outubro 20, 2011 às 16:57 Compartilhar Postado Outubro 20, 2011 às 16:57 E vc acha que esse truta eh natural???? Mantendo esse bf e essa qualidade?? Rafael 2, Nao to te zuando, maas, em 3 anos de treino vc nao passou dos 62kg??? Algo de errado vc esta fazendo. Mas essa é a discussão, desde o começo do tópico. O cara do vídeo diz ser natural e estávamos discutindo se dá pra chegar nesse nível natural. Aí vieram uns genetic freaks aqui do fórum dizer que não só dava, como era fácil. Só que ninguém mostrou como fazer. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rafael 2 0 Postado Outubro 20, 2011 às 17:32 Compartilhar Postado Outubro 20, 2011 às 17:32 TENHO 1,70 a segunda foto braço tava inchado kkkkkkkk dieta n é , 180 g de proteina 520 de carb Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Filipesep 20 Postado Outubro 20, 2011 às 20:55 Compartilhar Postado Outubro 20, 2011 às 20:55 Mandachuva, Sim, velho, entendo, mas alguns membros disseram que ninguem do forum tinha shape melhor que o do mano do video, ai dei apenas alguns poucos exemplos. Mas nao fui eu que disse que era facil, disse que acho zuado, joga uma camiseta mais larga e vai parecer que o cara nunca viu um halter!!! Talvez seja ateh facil chegar nesse bf, mas manter ele o ano todo nao. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
tguntzel 49 Postado Outubro 20, 2011 às 21:46 Compartilhar Postado Outubro 20, 2011 às 21:46 TENHO 1,70 a segunda foto braço tava inchado kkkkkkkk dieta n é , 180 g de proteina 520 de carb Bom, sua dieta, então, deve ter aprox. 3000 kcal. Pelas fotos dá pra ver que se bf ta bem baixo, então acho que valeria a pena aumentar o consumo pra pelo menos umas 3300 kcal e ver se os resultados são melhores ne... Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mauro cezar 2 Postado Outubro 20, 2011 às 21:49 Compartilhar Postado Outubro 20, 2011 às 21:49 Se da para chegar a um shape igual ao cara do video, isso depende totalmente da sua genetica! eu nunca chegarei a uma qualidade como a dele, com a dieta que for, com as drogas que for, e com o empenho q for, agora se vc tem facilidade em manter um bf baixo, chega sim! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Filipesep 20 Postado Outubro 20, 2011 às 21:55 Compartilhar Postado Outubro 20, 2011 às 21:55 ^^ Com GH + tremb + T3 eu GARANTO pra vc que fica melhor que esse cara. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados