rafael 2
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Galera tenho 21 anos sou natural e treino a 5 anos, faz 5 meses que parei de utilizar dianabol.Queria saber se ja é possivel e se poderia fazer meu primeiro ciclo com diana? e se tem que fazer tpc mesmo fazendo piramidi no ciclo,tpc estraga o shape.... abç
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ao contrario , sou na minha e isso é um ponto fraco que fazem os cara me zoa , levod e boa zou tbm mais esse desde o inicio não fui com a cara e ele ns e toco eu acho... mais valeu pessoal ja decedi , vod eixa de boa pra manter minha ficha limpa e esse lance do pessoal começa a me ignora n pensei nisso obrigado aii
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ao contrario , sou na minha e isso é um ponto fraco que fazem os cara me zoa , levod e boa zou tbm mais esse desde o inicio não fui com a cara e ele ns e toco eu acho... mais valeu pessoal ja decedi , vod eixa de boa pra manter minha ficha limpa e esse lance do pessoal começa a me ignora n pensei nisso obrigado aii
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cara mais B.O n vai da em nada '-'
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to ligado , mais é da queles fdp que não param mesmo depois q saber q a porra ta seria já . ele tem uns 25 eu 20 e como ele provaria que fui eu que bati nele? se caso ninguem ver? sou noob nessas leis , não sou de briga mais esse merece o sangue derrama
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de boa , é um loco q ta me zuando ja avisei pra ele para e nada , trabalha comigo ainda '-'
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seguinte se eu bater em alguém , e essa pessoa ir na delegacia o que pode acontecer comigo?
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Mario Braga quando tu ta de perfil e se olha no espelho , n fica estranho tipo um S ? sera que tem algum problema para de reina dorsal? e foca no resto pra conseguir uma melhor proporção? abç
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galera to bolado ja faz tempo com meu dorsal sou ect peso 64 kilos e meu dorsal ta mt feio de grande comparado ao resto do corpo,oe pra piorar um lado é maior ainda... o que eu faço? paro de treina costas? continuo ? alguem que possa acompanha isso ? tipo um personal ou algo do tipo pra arruma esse problema? :/ pode parecer normal , mais de perfil fica estranho de mais como se tivese corcundo seila,para uns pode parecer viajem o que to falando mais isso ta me encomodando e to quase pensando em parar de treina dorsal :>S http://imageshack.us/photo/my-images/826/dsc07785z.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/43/dsc08208n.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/850/dsc08225d.jpg/
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galera to bolado ja faz tempo com meu dorsal sou ect peso 64 kilos e meu dorsal ta mt feio de grande comparado ao resto do corpo,oe pra piorar um lado é maior ainda... o que eu faço? paro de treina costas? continuo ? alguem que possa acompanha isso ? tipo um personal ou algo do tipo pra arruma esse problema? :/ pode parecer normal , mais de perfil fica estranho de mais como se tivese corcundo seila,para uns pode parecer viajem o que to falando mais isso ta me encomodando e to quase pensando em parar de treina dorsal :>S http://imageshack.us/photo/my-images/826/dsc07785z.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/43/dsc08208n.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/850/dsc08225d.jpg/
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- simetria
- dorsal grande
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galera to bolado ja faz tempo com meu dorsal sou ect peso 64 kilos e meu dorsal ta mt feio de grande comparado ao resto do corpo,oe pra piorar um lado é maior ainda... o que eu faço? paro de treina costas? continuo ? alguem que possa acompanha isso ? tipo um personal ou algo do tipo pra arruma esse problema? :/ pode parecer normal , mais de perfil fica estranho de mais como se tivese corcundo seila,para uns pode parecer viajem o que to falando mais isso ta me encomodando e to quase pensando em parar de treina dorsal :>S http://imageshack.us/photo/my-images/826/dsc07785z.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/43/dsc08208n.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/850/dsc08225d.jpg/
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galera to bolado ja faz tempo com meu dorsal sou ect peso 64 kilos e meu dorsal ta mt feio de grande comparado ao resto do corpo,oe pra piorar um lado é maior ainda... o que eu faço? paro de treina costas? continuo ? alguem que possa acompanha isso ? tipo um personal ou algo do tipo pra arruma esse problema? :/ pode parecer normal , mais de perfil fica estranho de mais como se tivese corcundo seila,para uns pode parecer viajem o que to falando mais isso ta me encomodando e to quase pensando em parar de treina dorsal :>S http://imageshack.us/photo/my-images/826/dsc07785z.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/43/dsc08208n.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/850/dsc08225d.jpg/
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galera to bolado ja faz tempo com meu dorsal sou ect peso 64 kilos e meu dorsal ta mt feio de grande comparado ao resto do corpo,oe pra piorar um lado é maior ainda... o que eu faço? paro de treina costas? continuo ? alguem que possa acompanha isso ? tipo um personal ou algo do tipo pra arruma esse problema? :/ pode parecer normal , mais de perfil fica estranho de mais como se tivese corcundo seila,para uns pode parecer viajem o que to falando mais isso ta me encomodando e to quase pensando em parar de treina dorsal :>S http://imageshack.us/photo/my-images/826/dsc07785z.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/43/dsc08208n.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/850/dsc08225d.jpg/
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Dorsal Maior Que O Outro ( Lado Esquerdo Maior ) Ajudaa
rafael 2 respondeu ao tópico de rafael 2 em Treinamento
Valeu ae dicas ae , só me incomoda pelo fato te n estar simetrico ... mais vo seguir a dica e faze mais exercicios com barra costa eu n foco mt pq sinto ella disproporcional com o resto do meu corpo mais memso assim tenho facilidade de ganha masa no dorsal -
Dorsal Maior Que O Outro ( Lado Esquerdo Maior ) Ajudaa
rafael 2 respondeu ao tópico de rafael 2 em Treinamento
aquecimento exastao barra pulley -3x8 e drop-set remada - 3x8 remana unilateral 3x8 e as vezes outro la que n sei o nome que é no aparelho do voador -
Dorsal Maior Que O Outro ( Lado Esquerdo Maior ) Ajudaa
rafael 2 respondeu ao tópico de rafael 2 em Treinamento
e tipo alguma dica pra amenizar e arumar a postura? -
Dorsal Maior Que O Outro ( Lado Esquerdo Maior ) Ajudaa
rafael 2 respondeu ao tópico de rafael 2 em Treinamento
Valeu : D , pois eh cara minha postura n é das melhores mesmo , mais de regata fica tenso da pra notar q um lado ta maior , eu tenho 9 n sei o nome ) mais um ombro é mais baixo que o outro talvez seja um dos motivos de ta assim : / -
galera como podem ver na foto , o lado esquerdo ta maior , memso treinando as partes iguais ... dou destro , eagora? o que vcs recomendao fazer? abraços http://imageshack.us/a/img801/7496/13567129757782367993255.jpg
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galera meu treino atual é peito/biceps perna off costas ombro triceps quero trabalha mais triceps então o que vcs acham desse treino peito/triceps perna off costa/biceps ombro triceps dando bastante intervalo pra trabalha o memso grupo obg
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Pessoal venho pedir ajuda de vcs pra responderem algumas questões,quem ja for formado peço que venha responder desde ja agradeço ! PERGUNTAS 1) Fale da sua trajetória profissional 2) Como é a sua rotina de trabalho? 3) Como está o mercado de trabalho na sua área de atuação? 4) De que forma as experiências práticas contribuíram para o desenvolvimento do teu trabalho? 5) Como você vê o crescimento na área da Educação Física? 6) Quais os pontos que você destacaria sobre a formação dos recursos humanos nesta área? 7) Existe algum ponto que marcou a sua vida enquanto profissional de Educação Física? 8) Na sua atividade, qual seria o teu sonho profissional? 1) Fale da sua trajetória profissional 2) Como é a sua rotina de trabalho? 3) Como está o mercado de trabalho na sua área de atuação? 4) De que forma as experiências práticas contribuíram para o desenvolvimento do teu trabalho? 5) Como você vê o crescimento na área da Educação Física? 6) Quais os pontos que você destacaria sobre a formação dos recursos humanos nesta área? 7) Existe algum ponto que marcou a sua vida enquanto profissional de Educação Física? 8) Na sua atividade, qual seria o teu sonho profissional?
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não é monta treino, mais sim o horario pra treina fazer pre treino e pós treino sakas e detarde até a madrugada sem comer =[