Brun.David 0 Postado Outubro 10, 2011 às 04:27 Compartilhar Postado Outubro 10, 2011 às 04:27 idade : 16 altura : 1,75 Antes Peso: 47kg Biceps: 23cm esticado 25cm contraido Peitoral: 83cm Ante-braço: 22cm Atual Peso 64kg Biceps: 32cm esticado , 36 contraido Peitoral:97cm cintura:78cm Ante-braço: 29cm Suplementaçao atual Whey +Casein+Bcaa+Jack3d Algumas fotos: axo que podia ta melhor pq quando entrei dei mta bobera . Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
CalebeCypriano 11 Postado Outubro 10, 2011 às 05:46 Compartilhar Postado Outubro 10, 2011 às 05:46 evoluiu bem, pega firme com bulk clean até 80kg que vc pega 40 de braco mole mole.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Maurício_Batista 0 Postado Outubro 10, 2011 às 11:45 Compartilhar Postado Outubro 10, 2011 às 11:45 velho, acho que tu podia ter melhorado mais.... mas no começo é assim mesmo, a gente acha que só indo lá e boa sem objetivos a gente vai se tornar um Ronnie ou Jay..hahaha.. acho que todo mundo já passou por isso... mas é claro que tu teve teus méritos parabéns brow!!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Brun.David 0 Postado Outubro 10, 2011 às 17:35 Autor Compartilhar Postado Outubro 10, 2011 às 17:35 vlw gnt , podia sim uashas faltava mais do q ia no começo kk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vitorms 4 Postado Outubro 10, 2011 às 20:20 Compartilhar Postado Outubro 10, 2011 às 20:20 hahahahaahah eu tenho o mesmo peso sou 2cm mais alto, mas tenho 3 cm de braço a menos, bem nao tem como nao dizer que voce teve bons ganhos, mas pelas medidas escritas ali creio que voce deva desenvolver mais o ante braço pelo fato de nossas medidas serem a mesma, mesmo voce tendo 3 cm a mais no braço anyway otimos ganhos e um shape legal parabens Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Brun.David 0 Postado Outubro 11, 2011 às 00:04 Autor Compartilhar Postado Outubro 11, 2011 às 00:04 vlw , ante braço meio tenso pq tive uma inflamaçao no punho direito (tendinite) ai nao treino ante braço tao pesado Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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