Visitante usuario_deletado17 Postado Janeiro 1, 2013 às 22:55 Compartilhar Postado Janeiro 1, 2013 às 22:55 ___________________________ Agora uma lasanha proteíca, feita de omelete. Ela tbm é hiper calórica, definitivamente não recomendado pra quem está em cutting. Ficou boa pra caramba, mas muito boa MESMO. Só não ficou igual a lasanha padrão (receita de família) que é a melhor comida da face da terra. Se quiserem posto a receita dela Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Favoretoz 9 Postado Janeiro 1, 2013 às 23:35 Compartilhar Postado Janeiro 1, 2013 às 23:35 pudim de caseína com cacau e castanhas do pará Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador Aless 4674 Postado Janeiro 2, 2013 às 00:50 Supermoderador Compartilhar Postado Janeiro 2, 2013 às 00:50 ___________________________ Agora uma lasanha proteíca, feita de omelete. Ela tbm é hiper calórica, definitivamente não recomendado pra quem está em cutting. Ficou boa pra caramba, mas muito boa MESMO. Só não ficou igual a lasanha padrão (receita de família) que é a melhor comida da face da terra. Se quiserem posto a receita dela Se eh proteica, me manda que eu coloco nos meus macros em fevereiro Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado17 Postado Janeiro 2, 2013 às 01:12 Compartilhar Postado Janeiro 2, 2013 às 01:12 proteíca pra caramba. Só que tem algumas coisas que a galera não costuma comer, tipo farinha de trigo... (Eu não to nem aí) Segue a receita Misture ovos inteiros com farinha de trigo (umas duas colheres de sopa pra cada 3 ovos, por aí) Eu usei 9 ovos Faça omeletes finos e reserve ( eles irão substituir o macarrão da lasanha) Faça molho branco e vermelho O vermelho eu usei 1 tomate grandão inteiro picado e umas duas colheres de massa de tomate, cozinhei até desfazer o tomate. (tempere do jeito que vc gostar) O branco é só dourar cebola com um pouquinho de alho e sal e jogar leite na panela (jogue o tanto que vc vai querer de molho). Quando cozinhar um pouco vc pega um copo com um pouco de leite e dissolve maizena dentro dele, joga na panela e fica mexendo sem parar até engrossar. (quanto mais maizena, mais grosso fica, dá pra fazer um cimento se quiser) Ok... Corte os omeletes de forma a ficaram o melhor encaixados possível numa forma coloque molho branco e vermelho por cima até cobrir coloque fatias de presunto até cobrir (se preferir carne moída, pode usar aqui) coloque fatias de queijo até cobrir primeira camada Ok Repita o processo omelete molhos presunto (ou a carne) queijo Aqui em casa deu 2 camadas. Taca no forno e tira quando o queijo tiver derretido. A quantidade das coisas vc que tem que decidir. Tem gente que prefere mais molho, ou menos. Vamos analisar as coisas proteícas na receita: Todos em grande quantidade Ovo Leite queijo presunto (ou carne) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador Aless 4674 Postado Janeiro 2, 2013 às 23:24 Supermoderador Compartilhar Postado Janeiro 2, 2013 às 23:24 No final das contas eh uma lasanha normal, substituindo a massa pelos ovos com farinha... minha esposa disse que amido de milho pode ir em menor quantidades, reduzindo assim a quantidade de carboidratos. Voce pode fazer da mesma forma mas usar algum vegetal ou legume como massa. Eu ja fiz com beringela (descaca, corta e fatias e cozinha) e fica menos calorica ainda. Jantar de hoje: 650g de carne vermelha (pesada no prato), 400g de vegetais e 1 tomate. Minha refeicao do dia Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado17 Postado Janeiro 2, 2013 às 23:29 Compartilhar Postado Janeiro 2, 2013 às 23:29 Vei... Já falei Vc tinha que ser cheff. ________ É lasanha normal mesmo, só que mais proteíca por causa dos ovos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador Aless 4674 Postado Janeiro 3, 2013 às 21:46 Supermoderador Compartilhar Postado Janeiro 3, 2013 às 21:46 Vei... Já falei Vc tinha que ser cheff. ________ É lasanha normal mesmo, só que mais proteíca por causa dos ovos Capaz, sao coisas simples, soh jogar tudo junto e esperar, nao tem nada de misterio. 380g de carne vermelha preparados na panela de pressao com 2 tomates e repolho, 100g de milho e 200g de brocolis com couve-flor. Depois de sobremesa eu comi 100g de uvas. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado17 Postado Janeiro 3, 2013 às 22:22 Compartilhar Postado Janeiro 3, 2013 às 22:22 Esse "capaz" é tipo aquele modo de dizer dos sulistas que significa A vai nessa Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Favoretoz 9 Postado Janeiro 3, 2013 às 23:07 Compartilhar Postado Janeiro 3, 2013 às 23:07 janta foi bruta! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador Aless 4674 Postado Janeiro 4, 2013 às 21:59 Supermoderador Compartilhar Postado Janeiro 4, 2013 às 21:59 Jantar: Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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