h1ghland3r 10 Postado Março 9, 2009 às 14:39 Compartilhar Postado Março 9, 2009 às 14:39 manda um whey Whey e Malto. Quem sabe ele não conhece e ia jogar dinheiro fora se comprasse só Whey. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
tanakera 0 Postado Março 9, 2009 às 14:47 Compartilhar Postado Março 9, 2009 às 14:47 bem lembrado Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Magro.Boy 10 Postado Março 9, 2009 às 14:56 Compartilhar Postado Março 9, 2009 às 14:56 reviver um tópic para perguntar sobre uma dúvida hyper banal aqui no fórum? omg kkk closed. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
JoeSpy 0 Postado Março 9, 2009 às 15:10 Compartilhar Postado Março 9, 2009 às 15:10 Só um detalhe... A relação peso x altura x ganhos não é muito condizente. 1,78m com 73kg ainda precisa melhorar, fora isso, sair de 68kg para 73kg quer dizer 5kg de ganho. Já li que para cada acrescimo em 1cm de biceps é necessário um ganho de 2kg de massa magra... Logo, para 5cm de biceps, 10kg de MM. Mas vai entender a genética de cada um... Vai que faz parte daquela minoria favorecida... Abs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Marcos006 0 Postado Março 9, 2009 às 18:59 Compartilhar Postado Março 9, 2009 às 18:59 Tem 2 opções, ou tu so malhava biceps e triceps ou tu é mentiroso pakas, nao tem como ganhar 5cm de braço ganhando so 5kg Oo Sem conta que 5cm em 2 meses é quase impossivel sem Ae's. Coloque fotos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
DifusioN 0 Postado Março 9, 2009 às 19:45 Compartilhar Postado Março 9, 2009 às 19:45 Na boa tbm estou curioso pakassss.......manda fotus aii!!!!!! E manda a dieta!! Abraçoss Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
funkstatic 32 Postado Março 10, 2009 às 00:05 Compartilhar Postado Março 10, 2009 às 00:05 Po.. nao sei se é mentira nao! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rogemar 0 Postado Março 14, 2009 às 00:11 Compartilhar Postado Março 14, 2009 às 00:11 No Photo No Coment No Photo No Coment Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
M2a 45 Postado Março 14, 2009 às 00:21 Compartilhar Postado Março 14, 2009 às 00:21 Eu tinha 25 e fui pra 31 em 2 meses hdaushdusa. mas também tava mal em hduashduahdusa normal no começo você ganha tudo. braço peito etc. Agora tô com 34~35 de biceps e não sai disso tão fácil hduashuda. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
juniorghia 8 Postado Março 14, 2009 às 01:07 Compartilhar Postado Março 14, 2009 às 01:07 li os post acima to curioso pra ver as fotos , eu cresci 10lks em 4 meses , mas em cm de biceps nun foila grande coisa não , eu tava com 35 fui para 38cm , mas isso em quatro meses. posta fota pra gente. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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