manda um whey

Whey e Malto.

Quem sabe ele não conhece e ia jogar dinheiro fora se comprasse só Whey.

bem lembrado

reviver um tópic para perguntar sobre uma dúvida hyper banal aqui no fórum?

omg

kkk

closed.

Só um detalhe...

A relação peso x altura x ganhos não é muito condizente.

1,78m com 73kg ainda precisa melhorar, fora isso, sair de 68kg para 73kg quer dizer 5kg de ganho.

Já li que para cada acrescimo em 1cm de biceps é necessário um ganho de 2kg de massa magra... Logo, para 5cm de biceps, 10kg de MM.

Mas vai entender a genética de cada um...

Vai que faz parte daquela minoria favorecida...

Abs

Tem 2 opções, ou tu so malhava biceps e triceps ou tu é mentiroso pakas, nao tem como ganhar 5cm de braço ganhando so 5kg Oo

Sem conta que 5cm em 2 meses é quase impossivel sem Ae's. Coloque fotos.

Na boa tbm estou curioso pakassss.......manda fotus aii!!!!!!

E manda a dieta!!

Abraçoss

Po.. nao sei se é mentira nao!

No Photo No Coment

No Photo No Coment

Eu tinha 25 e fui pra 31 em 2 meses hdaushdusa. mas também tava mal em hduashduahdusa

normal no começo você ganha tudo. braço peito etc.

Agora tô com 34~35 de biceps e não sai disso tão fácil hduashuda.

li os post acima to curioso pra ver as fotos , eu cresci 10lks em 4 meses , mas em cm de biceps nun foila grande coisa não , eu tava com 35 fui para 38cm , mas isso em quatro meses.

posta fota pra gente.

você pode ter genética boa pra musculação, sem contar o fato de já ter feito musculação antes portanto a memória muscular ajuda, e se o cara começa a se cuidar desde o início ai então é que evolui bem

maaaasssss....cadê as fotos? ta todo mundo curioso

olha não acho muito difícil esse aumento de braço, basta se dedicar aos treinos, eu em 3 meses de academia(1 mes relaxado) tive um aumento de 4 cm e alguma coisa, achei muito evolutivo mas pra mim tbm facilita pela genética, mas sei la...

olha não acho muito difícil esse aumento de braço, basta se dedicar aos treinos, eu em 3 meses de academia(1 mes relaxado) tive um aumento de 4 cm e alguma coisa, achei muito evolutivo mas pra mim tbm facilita pela genética, mas sei la...

Falou o Mister Genética neh ? com certeza é sim um aumento significativo.. e voce pode ter ganho sim os 4 cm.. mas no inicio tudo eh facil .. imagina se a cada mes tu ganhar 4 cm ? nao seria normal ..

Cada um sabe as suas limitações, e acredite ai amigao .. seu crescimento foi significativo sim, que seje somente pra VOCE, nao importa, foque somente nisso e bons treinos !

Dexa o Mister genética com seus treinos e ganhos mirabolantes nao eh mesmo ?

claro que vc ganhou tudo isso pq foi no comeco, ainda se atolando de suplemento assim...

Falou o Mister Genética neh ? com certeza é sim um aumento significativo.. e voce pode ter ganho sim os 4 cm.. mas no inicio tudo eh facil .. imagina se a cada mes tu ganhar 4 cm ? nao seria normal ..

Cada um sabe as suas limitações, e acredite ai amigao .. seu crescimento foi significativo sim, que seje somente pra VOCE, nao importa, foque somente nisso e bons treinos !

Dexa o Mister genética com seus treinos e ganhos mirabolantes nao eh mesmo ?

foi só um comentário meu cara, eu só quis dizer que não é tão difícil assim ter esses ganhos ;D

não cria confusão não pq eu falei de boa

tomei esse GH pumpmax e não cheirou nem fedeu,só gastei meu dinheiro

Olha a data mano..se abusar o dono do tópico já tá treinando pro Olympia.

Caraio, esse tópico veio do além.

E mesmo assim ainda acho que esse guri se "mediu" no pós treino quando tava todo inchado...