Glutamina Ou Albumina Antes De Dormir?

[csk 1]

Qual o melhor para evitar o famoso catabolismo durante o sono? eu tenho tomado albumina mesmo mas as vezes acordo com um pouco de fome quando eu vou urinar no meio da noite, queria saber a opinião de vocês.

[brdanielc 0]

albumina, em minha opiniao

[ligabo 263]

Ambos não tem nada a ver com sua pergunta, mas para não complicar o assunto, albumina.

[csk 1]

Ambos não tem nada a ver com sua pergunta, mas para não complicar o assunto, albumina.

Não entendi amigo... porque não tem haver com o catabolismo? :s

[Ferret 46]

agora me diga de onde voce tirou essa de "famoso catabolismo durante o sono"

isso simplesmente nao existe, a comida que voce comeu ontem ainda esta sendo aproveitada, maior mito que eu ja vi nesse forum é "precisa mandar proteina de absorsao lenta antes de dormir"

neguinho compra suplemento e nem sabe usar, acho a coisa mais engraçada quem toma albumina e azeite na ceia, tem uns que tomam albumina com suco clight kkk é rir pra nao chorar

[ligabo 263]

agora me diga de onde voce tirou essa de "famoso catabolismo durante o sono"

isso simplesmente nao existe, a comida que voce comeu ontem ainda esta sendo aproveitada, maior mito que eu ja vi nesse forum é "precisa mandar proteina de absorsao lenta antes de dormir"

neguinho compra suplemento e nem sabe usar, acho a coisa mais engraçada quem toma albumina e azeite na ceia, tem uns que tomam albumina com suco clight kkk é rir pra nao chorar

[2]

@csk, resposta de certa forma está dada. Só não quero criar aqui um debate qnd na verdade é só vc pesquisar um pouco q vc encontra as respostas. E lembre-se, nunca tome algo se vc não tiver 99% de certeza sobre como utiliza-la, o q ela faz, e de q maneira ela é aproveitada. Se comprar apenas pq leu em algum lugar q ela pode ser boa, vc estará apenas jogando dinheiro fora, e nunca saberá ter certeza se ela é boa ou ruim para ti.

Abraço!

[mpcosta82 2965]

neguinho compra suplemento e nem sabe usar, acho a coisa mais engraçada quem toma albumina e azeite na ceia, tem uns que tomam albumina com suco clight kkk é rir pra nao chorar

é que esses acreditam fielmente no "no pain, no gain" hehe

[busarello 3354]

é que esses acreditam fielmente no "no pain, no gain" hehe

Albumina é "pain para os outros" né ...

[Ferret 46]

é que esses acreditam fielmente no "no pain, no gain" hehe

e nao pode se esquecer de comer de 3 em 3 horas! hahaha

[TheHalw5 17]

Dono do topico deve estar perdidin.. lol.

Cara, se não quiser mandar nada não vai fazer a diferença contando q seus macros totais ao final do dia estejam dentro do teu objetivo.. pode mandar qlr coisa antes de ir dormir se encaixar legal dentro dos macros da tua dieta.