Jamess 17 Postado Setembro 26, 2011 às 00:31 Compartilhar Postado Setembro 26, 2011 às 00:31 Quantas vezes devo tomar o hipercalórico durante o dia ? Uma porção tem 129.Eu devo tomar uma vez ao dia(as 129g) ou dividir e pré treino/pós e ao acordar ? Quais divisões vocês acham melhor ? PS: Eu pesquisei no fórum e não encontrei respostas que esclarecessem totalmente a minha dúvida. Abraço ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LucasBorges15 3 Postado Setembro 26, 2011 às 00:41 Compartilhar Postado Setembro 26, 2011 às 00:41 Eu tomo no quando acordo, no pré treino e antes de dormir. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Jamess 17 Postado Setembro 26, 2011 às 00:48 Autor Compartilhar Postado Setembro 26, 2011 às 00:48 Mas você divide a porção(129g) em três doses ou faz três doses de 129g ? Abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LucasBorges15 3 Postado Setembro 26, 2011 às 00:50 Compartilhar Postado Setembro 26, 2011 às 00:50 divido as 129, 1 dosador por vez Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Polezi 12 Postado Setembro 26, 2011 às 01:04 Compartilhar Postado Setembro 26, 2011 às 01:04 Vai depender de quantas calorias falta na sua dieta pra com o hipercalórico vc completar, eu por exemplo tomava 1 dose de manhã e 1 a tarde, depois q ganhei 10kg precisei aumentar a dose então passei a tomar 1 dose e meia 2x no dia. abração Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Jamess 17 Postado Setembro 26, 2011 às 01:07 Autor Compartilhar Postado Setembro 26, 2011 às 01:07 Vai depender de quantas calorias falta na sua dieta pra com o hipercalórico vc completar, eu por exemplo tomava 1 dose de manhã e 1 a tarde, depois q ganhei 10kg precisei aumentar a dose então passei a tomar 1 dose e meia 2x no dia. abração Duas doses seriam aproximadamente 258g(2x porção),certo ? Se eu continuar tomando as 129g no Pós,vou obter bons resultados? Porque é difícil manter esse ritmo $ :X Abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
CHACALLL 157 Postado Setembro 26, 2011 às 03:29 Compartilhar Postado Setembro 26, 2011 às 03:29 tera resultados+oq manda é a dieta,ele só ai ajudar,add creatina universal q ai sim vem volume e força Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Jamess 17 Postado Setembro 26, 2011 às 16:24 Autor Compartilhar Postado Setembro 26, 2011 às 16:24 tera resultados+oq manda é a dieta,ele só ai ajudar,add creatina universal q ai sim vem volume e força Sim,a dieta é quem manda.Mas qual divisão seria melhor,129g no pós ou 64,5g no pré+64,5g no pós ? A Creatina é uma boa,vou dar uma olhada aqui Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_excluido22 Postado Setembro 26, 2011 às 16:39 Compartilhar Postado Setembro 26, 2011 às 16:39 Eu não mandaria no pré, opinião minha.Você pode mandar uma de manhã e outra no pós. Você só manda o hiper no pós? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Jamess 17 Postado Setembro 26, 2011 às 16:52 Autor Compartilhar Postado Setembro 26, 2011 às 16:52 Eu não mandaria no pré, opinião minha.Você pode mandar uma de manhã e outra no pós. Você só manda o hiper no pós? Então,no momento tô mandando só no pós. Albumina de manhã e no pré. Então eu mando Albumina + 64,5g do Hiper e depois 64,5g no Pós (Só ele ?) Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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