Quantas vezes devo tomar o hipercalórico durante o dia ?

Uma porção tem 129.Eu devo tomar uma vez ao dia(as 129g) ou dividir e pré treino/pós e ao acordar ?

Quais divisões vocês acham melhor ?

PS: Eu pesquisei no fórum e não encontrei respostas que esclarecessem totalmente a minha dúvida.

Abraço !

Eu tomo no quando acordo, no pré treino e antes de dormir.

Mas você divide a porção(129g) em três doses ou faz três doses de 129g ?

Abraços

divido as 129, 1 dosador por vez

Vai depender de quantas calorias falta na sua dieta pra com o hipercalórico vc completar, eu por exemplo tomava 1 dose de manhã e 1 a tarde, depois q ganhei 10kg precisei aumentar a dose então passei a tomar 1 dose e meia 2x no dia. abração

Vai depender de quantas calorias falta na sua dieta pra com o hipercalórico vc completar, eu por exemplo tomava 1 dose de manhã e 1 a tarde, depois q ganhei 10kg precisei aumentar a dose então passei a tomar 1 dose e meia 2x no dia. abração

Duas doses seriam aproximadamente 258g(2x porção),certo ?

Se eu continuar tomando as 129g no Pós,vou obter bons resultados?

Porque é difícil manter esse ritmo $ :X

Abraços

tera resultados+oq manda é a dieta,ele só ai ajudar,add creatina universal q ai sim vem volume e força

tera resultados+oq manda é a dieta,ele só ai ajudar,add creatina universal q ai sim vem volume e força

Sim,a dieta é quem manda.Mas qual divisão seria melhor,129g no pós ou 64,5g no pré+64,5g no pós ?

A Creatina é uma boa,vou dar uma olhada aqui

Abraço

Eu não mandaria no pré, opinião minha.Você pode mandar uma de manhã e outra no pós. Você só manda o hiper no pós?

Eu não mandaria no pré, opinião minha.Você pode mandar uma de manhã e outra no pós. Você só manda o hiper no pós?

Então,no momento tô mandando só no pós.

Albumina de manhã e no pré.

Então eu mando Albumina + 64,5g do Hiper e depois 64,5g no Pós (Só ele ?)

Abraço

Isso, pode manda apenas o hiper no pós.

N sei qual hiper vc toma... se tem equilíbrio entre carbo e prot

Eu só mando 50gr no pré-treino junto com aveia...

N sei qual hiper vc toma... se tem equilíbrio entre carbo e prot

Eu só mando 50gr no pré-treino junto com aveia...

Eu uso o Massa 3200 Anti Catabolic,da Probiótica.

Vou continuar mandando no Pós então.Mas só por curiosidade...por que não é bom mandar no Pré ?

Abraços

Não é questão de que não é bom, isso é preferência. Eu não uso porque eu quase não uso suplementos e também porque eu prefiro focar na dieta.

Mas você pode usar sim. abraço

Não é questão de que não é bom, isso é preferência. Eu não uso porque eu quase não uso suplementos e também porque eu prefiro focar na dieta.

Mas você pode usar sim. abraço

Entendi !

Dei uma vasculhada na Internet e achei uma boa explicação :

"Usar no pós + um horário que você tenha dificuldade de comer."

Bom,o meu pior horário para comer é ao acordar,mas mando Leite+Aveia+Albumina.Tem necessidade de complementar com o hiper ?

Abraços !

Editado 26/09/2011 às 18:30 09/26, 2011 por Jamess

Tudo vai depender da sua dieta, se ela está ok então não há necessidade de complementar seu café da manhã com hiper. Mas se a sua dieta te permite colocar o hiper e você vê necessidade de colocá-lo, então coloque.

Na parte do "café" é só isso.Mas no geral a dieta está boa.Uma boa quantia de carbos/prot./gordura/kcals

Abraços

Vai depender de kanto vc jah peskisou aki no forum. Essa pergunta sua eh antiga e jah tem resposta.

Vai depender de kanto vc jah peskisou aki no forum. Essa pergunta sua eh antiga e jah tem resposta.

Pesquisei com vários termos da minha dúvida mas não encontrei resposta .

Abraço !

Editado 26/09/2011 às 20:40 09/26, 2011 por Jamess

depende de qtas kcal tu precisa por dia, o hiper geralmente é usado por quem tem dificuldade de ganhar peso pra dar aquele up nos kcal diarios. Se tua dieta ta devendo kcal entao vc completa em tantas gramas com o hiper, agora se nao ta devendo tanto vc diminui a dosagem. É dificil dizer pra vc qtas gramas seriam ideais, pq ninguem sabe sua tmb e nem como ta as kcal da sua dieta.

Hipercalórico só é útil se vc nao tem tempo de fazer uma refeição decente , acho que nem nisso ele é importante já que prefiro 1000x mais levar whey + aveia do que um hiper.

eu mandava quando acordava e a tarde.. ve ai mano

eu mandava quando acordava e a tarde.. ve ai mano

Mas o resultado foi bom ?

Abraços

sim, me ajudo na alimentação em que nao dava tempo de comer bem

sim, me ajudo na alimentação em que nao dava tempo de comer bem

Sakei

Abraços

Aproveitando o tópico, to querendo comprar um hiper pra tomar no cafe, que não da tempo de fazer um refeição decente nesse horário.. alguém poderia me recomendar algum?

valeu

Aproveitando o tópico, to querendo comprar um hiper pra tomar no cafe, que não da tempo de fazer um refeição decente nesse horário.. alguém poderia me recomendar algum?

valeu

Eu recomendo o que eu uso,ainda não me certifiquei dos ganhos.

Massa 3200 Anti-Catabolic,da Probiótica.Dizem ser o melhor hipercalórico nacional

Abraços