5 Albuminas Salto's Ou 1 Whey Protein De 2Kg Da Matrix ?

[ippo 17]

Ricard...Peidar é o de menos.kkkk. Seu coração não fica acelerado d+ não com 660mg de cafeína?

ligabo: Concordo com vc cara. No meu caso a creatina nunca retevi líquido. O incháço é mínimo, oq ganho mesmo é força moderada. Já a cafeína me dá energia,coragem, canso menos, sinto menos dor.

Mas enfim, fará algum mal tomar 4 shakes de albumina durante o dia ? Visto que não tenho como melhorar a dieta.

Abraço.PAZ!!!

nao fará, mais po o dia inteiro talvez nao seja tao bom como comida solida.

[tanquinho 6]

Valeu ippo. Mas é que não dá pra fazer uma dieta legal, já tentei, mas é furada! Isso é o máximo que consigo fazer.

Abraço a todos.PAZ!

[ligabo 263]

Tenta pelo menos nopós treino comer algo, e de manhã tb. Abraço.

[AAYM 9]

Pow pelo pouco que li...

esquece esses 5 shakes...

Faça refeições solidas, 1kg de file de peito de frango é algo em torno de 12 reais...

E mais! peidos anti-sociais! com 1 shake eu sinto mt gases, imagina 5! DEUS me livre

huahuahua

[tanquinho 6]

Bom galera.Hoje fiz a compra das 5 albuminas Salto's. Minha alimentação será +o- assim.

8:00 -> 2 fatias de pão integral, queijo coalho + albumina;

10:30 ->Sanduiche(pão, 1fatia de queijo e uma de presunto);

13:00 ->Almoço( macarrão, 200g de peito de frango,arroz,feijão);

14:50 -> Albumina;(talvez quando a whey terminar)!

15:00 -> Treino;

16:10 ->durante uns 25 dias .. Whey + malto+ creatina;

18:30 -> Jantar(1 pacote de miojo + 1 latinha de atum);

21:30 -> mingual de aveia;

23:30 -> Albumina + 1banana+aveia.

E ai galera...Sei q a dieta ta fraquinha,nem tds os dias consigo fazer isso,mas é oq to podendo fazer.

Oq acham?

Obrigado a todos.Forte abraço.PAZ!!!

Aleck Yann: A universidade aqui está em greve, ultimamente só tenho saído mesmo pra ir treinar, portanto, os gases é o de menos.kkkk

Abraço cara!

[AndreFilipe 2]

Depois que eu comecei a me alimentar bem, comecei a ser adepto a seguinte resposta:

Vá comer!

[CHACALLL 157]

quero ver quem fica perto de vc pós vc tomar tanto albumina kkkkkkkkkk,

negócio e melhorar dieta,tds refeições c/proteina e supementar no horario indicado somente

[Jamess 17]

Deixa Albumina na parte da manhã,continua com ela no Pré e como algo na Ceia(Ovos por exemplo).Não seria melhor ?

Abraços

[tanquinho 6]

AndreFilipe: Obrigado, mas como já citado acima...Isso é oq estou podendo fazer no momento. Eu sei que não é o melhor!

CHACALLL: Valeu ai cara. Vamos ver no que dá.kkkkkk

Jamess : Qual a vantagem de comer ovos ao invés da albumina ?

Obrigado a tdos.Forte abraço!Bons treinos!

[Jamess 17]

AndreFilipe: Obrigado, mas como já citado acima...Isso é oq estou podendo fazer no momento. Eu sei que não é o melhor!

CHACALLL: Valeu ai cara. Vamos ver no que dá.kkkkkk

Jamess : Qual a vantagem de comer ovos ao invés da albumina ?

Obrigado a tdos.Forte abraço!Bons treinos!

Ah,só pra dar uma reduzida no uso da Albumina.Pra variar,mas fica à critério seu

Abraços !