sequela0157 12 Postado Setembro 11, 2011 às 12:00 Compartilhar Postado Setembro 11, 2011 às 12:00 Bom dia galera, pesquisei ali no lugar de pesquisar e não achei, quero saber o que vocês acham sobre misturar whey e albumina de manhã? Eu trabalho das seis ao meio-dia, e penso em misturar 30g de whey + 30 de albumina ao acordar, mas não sei se um anula o outro ou se é suplemento fora... eu queria colocar o whey ao acordar e albumina 2 horas depois +-, mas não tenho como bater albumina no meu trampo e na coqueteleira fica ruim demais. Abraço! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Zé galinha 10 Postado Setembro 11, 2011 às 12:14 Compartilhar Postado Setembro 11, 2011 às 12:14 pra q tanto misterio em misturar uma com a outra cara?é a mesma coisa q mistura frango com carne..usar só uma não vai te fazer catabolizar,digo o mesmo ao usar as 2...evite usar muitos suplementos,aposte na dieta e obtenha resultados solidos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador busarello 3354 Postado Setembro 11, 2011 às 14:06 Supermoderador Compartilhar Postado Setembro 11, 2011 às 14:06 Pra que 60 gramas de proteína no desjejum? Tem um tópico na área de nutrição sobre refeições de fácil transporte. Dá uma olhada lá. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Zé galinha 10 Postado Setembro 11, 2011 às 15:16 Compartilhar Postado Setembro 11, 2011 às 15:16 pro seu peso é bastante proteina mesmo,mas é melhor sobrar do q falta.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Roach 0 Postado Setembro 11, 2011 às 18:54 Compartilhar Postado Setembro 11, 2011 às 18:54 O corpo só nao absorve no maximo 30g de proteinas por refeição? (dependendo de alguns fatores como bcaa, anabolizantes, quantidade de hormonios no sangue?) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
D_Tox 19 Postado Setembro 11, 2011 às 22:10 Compartilhar Postado Setembro 11, 2011 às 22:10 (editado) Se não me engano é 30g de whey por exemplo, que a absorção é na mesma "hora" digamos Por exemplo 200g de carne já dá mais que 30g de proteína Editado Setembro 11, 2011 às 22:10 por D_Tox Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
fernandows 687 Postado Setembro 11, 2011 às 22:11 Compartilhar Postado Setembro 11, 2011 às 22:11 Utiliza 15g de cada que estará de bom tamanho. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GuiM 80 Postado Setembro 11, 2011 às 22:13 Compartilhar Postado Setembro 11, 2011 às 22:13 O corpo só nao absorve no maximo 30g de proteinas por refeição? (dependendo de alguns fatores como bcaa, anabolizantes, quantidade de hormonios no sangue?) Nao, é mito Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mparizotto 2 Postado Setembro 11, 2011 às 22:27 Compartilhar Postado Setembro 11, 2011 às 22:27 O corpo só nao absorve no maximo 30g de proteinas por refeição? (dependendo de alguns fatores como bcaa, anabolizantes, quantidade de hormonios no sangue?) falou tudo. o corpo só absorve 30g de proteina no maximo por refeição. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Carroça 2 Postado Setembro 11, 2011 às 23:11 Compartilhar Postado Setembro 11, 2011 às 23:11 falou tudo. o corpo só absorve 30g de proteina no maximo por refeição. Vc se baseou em q pra dizer isso? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora