Lux 0 Postado Setembro 9, 2011 às 22:56 Compartilhar Postado Setembro 9, 2011 às 22:56 (editado) Olá galera , de boa ? É meu primeiro post aqui no fórum mas o frequento desde fevereiro .. Bom , vou direto ao assunto , tenho 16 anos , treino a 6 meses e tenho 1.77 de altura e 73 kg , sou definido etc e tal Eu conheci um cara na academia muito gente boa , que tem 21 anos de treino , e ele me puxou para treinar com ele , e eu , aceitei de boa ... Só que , ele é daqueles que não repete exercícios nem série . Se segunda ele malha peitoral e faz supino reto na barra conjugado com cruxifixo com halter , na quarta ele já não faz , ele muda o exercício , ele malha peito com outros exercícios sabe ? Ai eu meio que bati uma neurose , será que é bom pra mim , será que não ... Será que continuo treinando com ele ou toco meu rumo ? Editado Setembro 9, 2011 às 23:05 por Lux Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
victorpalandi 55 Postado Setembro 9, 2011 às 23:13 Compartilhar Postado Setembro 9, 2011 às 23:13 Cada um sabe do estímulo certo pro seu corpo... Eu quando fazia abc2x, sempre trocava o exercício para atingir diferentes angulos, intensidade e coisa do tipo... Mas você que sabe o que é melhor para ti Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lux 0 Postado Setembro 9, 2011 às 23:15 Autor Compartilhar Postado Setembro 9, 2011 às 23:15 Tipo , a minha maior dúvida era essa , segui-lo mudando os exercícios todo dia ou montar uma série para utilizar 1~2 mêses . Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Daniiel-10 1 Postado Setembro 9, 2011 às 23:31 Compartilhar Postado Setembro 9, 2011 às 23:31 eu também faço assim como seu amigo, cmg sempre gera novos estimulos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lux 0 Postado Setembro 9, 2011 às 23:32 Autor Compartilhar Postado Setembro 9, 2011 às 23:32 Mesmo não seguindo uma série durante um tempo dá bons resultados ? Dependendo eu sei lá , dou uma chance a mim mesmo tentando essa série ... Não sei , por isso queria opiniões . Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
PMarcos 38 Postado Setembro 10, 2011 às 00:13 Compartilhar Postado Setembro 10, 2011 às 00:13 É uma questão de estímulos, é muito comum quando se treina 2x na semana(AB2x, ABC2x), mas já vi gente que faz isso em séries ABCD, ABCDE... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
faelhpt 12 Postado Setembro 10, 2011 às 13:17 Compartilhar Postado Setembro 10, 2011 às 13:17 Experimente e comprove. Não tem como dizer se vai ser bom ou ruim. É uma forma válida, então, o único jeito é testar Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
YuriHisoka 2 Postado Setembro 10, 2011 às 21:04 Compartilhar Postado Setembro 10, 2011 às 21:04 Pow cara.. vai depender muito do corpo.. E sim.. isso é ótimo.. Tente fazer em uma semana, um abc2x por exemplo.. sendo que numa segunda faça Supino Reto com barra, e na Quarta faça Supino Reto com Halteres.. Vai perceber na hora que seu músculo não é acostumado, e o ácido lático vai ser mais do que notável, isso sim é progressão.. Então é isso.. sabendo o que é bom pra você, que se monta um bom treino. Boa sorte cara. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
victorpalandi 55 Postado Setembro 11, 2011 às 18:40 Compartilhar Postado Setembro 11, 2011 às 18:40 Por exemplo, quando eu fazia ABCAB eu fazia direta e scott num dia e alternada e concentrada no outro Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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