andreyjv 0 Postado Setembro 8, 2011 às 18:11 Compartilhar Postado Setembro 8, 2011 às 18:11 Ja tomei Jack 3d antes e irei voltar a tomar agora. Minha Duvida: Como estou correndo 30 minutos antes de malhar, devo tomar antes de correr ou antes de malhar? Obrigado Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Torf 11505 Postado Setembro 8, 2011 às 18:16 Compartilhar Postado Setembro 8, 2011 às 18:16 (editado) Não gosto quando usam o termo "malhar". Meu raciocínio é o seguinte; eu prefiro ter o máximo de energia disponível no meu treino, então qualquer ergometria deixo para depois do treino, para fazer um treino mais intenso possível. Editado Setembro 9, 2011 às 01:13 por Torf Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ippo 17 Postado Setembro 8, 2011 às 18:17 Compartilhar Postado Setembro 8, 2011 às 18:17 antes de correr, mais se fosse vc colocaria essa corrida pra depois do treino e tomaria o jack3d antes de treinar. A corrida antes, ira atrapalhar seu treino. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TheMan 9 Postado Setembro 8, 2011 às 18:31 Compartilhar Postado Setembro 8, 2011 às 18:31 (editado) Não gosto quando usam o termo "malhar". Meu raciocínio é o seguinte; eu prefiro ter o máximo de energia disponível no meu treino, então qualquer ergometria deixo para depois do treino, para fazer um treino pais intenso possível. Concordo contigo ... Faça aerobicos Após o treino Tome jack3d em jejum e 30 ~ 50 min antes do treino Editado Setembro 8, 2011 às 18:31 por TheMan Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Maatt 1 Postado Setembro 8, 2011 às 23:04 Compartilhar Postado Setembro 8, 2011 às 23:04 Essa era minha duvida também, valeu ae ^^ jack3d 30m antes do treino, dps do treino aeróbico e dps shake whey +malto ^^ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ViniArruda 34 Postado Setembro 8, 2011 às 23:11 Compartilhar Postado Setembro 8, 2011 às 23:11 Pelo que li aeróbicos atrapalham os ganhos musculares. Tome o jack3d antes do treino e depois corra. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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