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Treino Para Hipertofia

Por lek1
Em Treinamento

Posts Recomendados

Postado

estou com serias duvidas em questao ao meu treino

queria saber qual seria melhor para a hipertrofia

um treino AB 3 vezes na semana

ou um treino

ABC 2 vezes na semana

desde ja agradeço

no pain

no gain

Postado
  • Autor

Qual teu biotipo ?

acho que mesomorfo

acho que mesomorfo

nunca fui muito magrelo e tenho facilidade em ganhar massa

tenho 15 anos

1:80 de altura

70 e uns quebradinhos de kilos e estou malhando a 2 meses

Postado
  • Supermoderador

oiii gente preciso de ajuda....

vcs poderiam me ajudar a aumentar minha massa magra e pd minha barriga?

ja nao aguento mais meu namorado me chamando de gorda,,

Troca de namorado, é a forma mais rápida.

Ou, treino, dieta, descanso e paciência.

"O melhor guerreiro não é o que sempre triunfa mas sim o que retorna sem medo à batalha."
"Uma coisa é falar de Touros, outra é estar na Arena..."
"Mas sabe el Diablo por viejo que por Diablo."

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