Dieta E Ec Para Perder 5 Kilos Em Um Mes

[Bruno01807 0]

1,55e 55 kg! e qr perder? tanta gente querendo ganhar e voce perder ¬¬

[iarasilva_net 0]

Ola tenho 1,55 e 55 kilos , preciso perder 5 kilos urgente , faço aerobico 4 vezes por semana , ando rapido na rua cera de 1 hora e 20 minutos , e estava fazendo aula em casa com pesos para a parte inferior pois não aguento mais academia, li no forum sobre o EC e comecei a tomar hoje dia 24/11 meio comprimido de franol e 150 mg de cafeina pela manhã , não senti nenhum colateral até agora , me ajudem por favor qual dieta posso fazer para perder esses 5 kilos , pois aerobico não ta dando efeito , agora comecei o EC , preciso de uma dieta me ajudem porfavor , não posso ficar desanimada e é isso q acaba com meu treinamento e dieta tambem , o desanimo, me ajudem, posto fotos depois quando tiver o resultado da perca .

POR FAVOR GOSTARIA DE DELETAR ESTE TOPICO JA TENTEI DE TUDO , FUI EU Q O CRIEI, POREM NÃO CONSIGO DELETAR ALGUEM PODERIA ME AUXILIAR.

OBRIGADA

[iarasilva_net 0]

OLA PESSOAL , ESTOU COM 53,5 ACHO Q ATÉ O DIA 19 PERCO OS 5 KILOS Q PRETENDO , o franol me ajudou , agora to tomando sibutramina comecei hoje , e minha dieta ta balanceada ,olhei as dietas nos foruns , e montei a minha, porem , sinto falta de coisas p/ mulheres por aqui mas tudo bem , bjos e obrigada valeu

[Hurricane Joe 0]

Realmente... vc ta doente...

Tu mal sabe de dieta e nutrição e fica tomando efedrina...

Cuida a tua saúde primeiro... 5 kilos nao vao te matar.