Qual Horário É Mais Benéfico À Saúde Para Malhar?

[ThiagoSálvio]

Qual horário é mais benéfico à saúde para malhar? De manhã, tarde ou noite? Por quê?

Editado Agosto 22, 2011 às 20:34 por ThiagoSálvio

[Royal]

não tem dessa, treina na hora que você quer

[Leandrow]

Cara, nao existe um horário que vai prejudicar sua saúde. Nao importa o horário, treine no horário que você gosta.

Editado Agosto 22, 2011 às 21:23 por Leandrow

[Vollodos]

Em termos de saúde eu acho que à tarde teu corpo tá + pronto para o esforço.

Não posso treinar à tarde, mas eu tb gosto de treinar à noite. Pego muito + peso nesse horário. De manhã, só pego 80% do que pego à noite, principalmente exercícios compostos. Já fiz o teste, Mas acho q isso é pessoal mesmo...

[ThiagoSálvio]

Vollodos

É amigo, comigo acontece o mesmo!

O meu desempenho é bem maior de tarde. O problema é que a academia sempre fica lotada durante a tarde, sendo que eu pratico circuito.