Diário Da Anjinha

[anjinhaolhosazuis]

Seus pais sabem que você tá ciclando?

Puts não sabem... minha mãe sabe que estou tomando suplementos, todos ela vê eu tomando, mas a oxan não falei pra ela, ela é meio quadradona pra essas coisas então achei melhor não falar... meu noivo que está me acompanhando, ele sabe tudo... rsrsrsrs

[anjinhaolhosazuis]

Olá pessoal, hj mais um dia de treino, foi um pouco mais cansativo devido ao fato de estar chegando o final de semana... mas deu pra treinar legal

ahh as câimbras sumiram não senti mais, ainda bem.

amanhã começo o novo treino, pedi para o instrutor dividir conforme vcs me falaram, pra não esgotar mto os músculos...

Bom estou empolgada mantendo minha dieta, já encomendei outra oxan, pois a minha só dá pra mais 10 dias, acho que semana que vem chega...

Ahh só estou triste com uma coisa.. rsrsrs meu seios estão sumindo.. sniff já não tinha mto agora então... bom mais nada que um silicone não resolva...

[Mayy]

Os seios sumiram é consequência necessária pra secar a gordura mesmo, infelizmente não tem jeito..

[Milla_]

Olha eu sou a pessoa mais traumatizada com esse lance de seios que sumiram...Qnd terminei meu cutting nao tirava a blusa na frente de ngm..

meu namorado sofria...

Mas e o preco que se paga pra ficar bem com o resto do corpo... De verdade...

pensa q qnd tdo tiver perfeito! vc bota uns peitos lindos! E assim que eu to vivendo no momento!!!

foca na bunda e vai ser feliz!!!

ta tomando oxan de que marca? ou ta tomando manipulado??

beijoos

[anjinhaolhosazuis]

Olha eu sou a pessoa mais traumatizada com esse lance de seios que sumiram...Qnd terminei meu cutting nao tirava a blusa na frente de ngm..

meu namorado sofria...

Mas e o preco que se paga pra ficar bem com o resto do corpo... De verdade...

pensa q qnd tdo tiver perfeito! vc bota uns peitos lindos! E assim que eu to vivendo no momento!!!

foca na bunda e vai ser feliz!!!

ta tomando oxan de que marca? ou ta tomando manipulado??

beijoos

Aff só pensando na bunda mesmo pra me consolar....rsrsrs

to tomando da Lander...

Os seios sumiram é consequência necessária pra secar a gordura mesmo, infelizmente não tem jeito..

Fazer o que neh kkkk

[anjinhaolhosazuis]

Olá pessoal, chegando do novo treino... hj foi tudo ótimo estava super empolgada com o novo treino, então foi super produtivo...

depois eu posto o novo treino certinho pra vcs verem, é que esqueci a ficha na academia, amanhã não vou malhar pois vou fazer escalada, mas segunda eu vou e posto pra vcs... ok

Bom acho que por hj é só isso... estou tentando manter o foco na dieta e no treino, pq depois da decepção dos meus seios só pensando na bunda mesmo pra animar... kkkkk

Tenham uma ótima noite...

Bjos

[anjinhaolhosazuis]

Olá pessoal, td bem? então toda dolorida da escalada rsrsrs mas foi mto legal...

Tenho uma novidade... já alcancei meus 50Kg, felizona da vida, perdi seio, mas ta aumentando o peso.

Obrigada novamente à todos que me ajudaram, isso tudo é graças à vcs que me deram dicas sobre a dieta... estou seguindo firme...

bjos à todos.

[Pri86]

Que maneiro anjinha, escalada, sou doida p/ fazer, mas... me falta coragem!rs

segue firme na dieta e nos treinos! foco no resultado!

bjks

[WhitePump]

ou seja, falta só mais 2 kilinhos pra alcançar o que quer.

=)

[anjinhaolhosazuis]

Que maneiro anjinha, escalada, sou doida p/ fazer, mas... me falta coragem!rs

segue firme na dieta e nos treinos! foco no resultado!

bjks

Nossa mto show... quando tiver a oportunidade faz sim vale mto a pena, e não precisa ter medo se cair o equipamento te segura, eu caí uma 3 vezes, só dá um friozinho na barriga rsrsrs

bjos

ou seja, falta só mais 2 kilinhos pra alcançar o que quer.

=)

é acho que ganhando esses 2kg aí já tá bom... pelo jeito não vai demorar mto kkkk

bjos

[anjinhaolhosazuis]

Boa noite pessoal, espero que estejam todos bem...

Bom só vim aki pra dizer que estou super empolgada com o novo treino, novamente esqueci a ficha de treino na academia, mas amanhã eu vou fazer um esforço pra lembrar e aí eu posto para vcs olharem...

A dieta agora tá mais fácil de fazer, porque já me acostumei, estou tomando a albumina, comendo batata doce, azeite, whey, malto, suco de soja, tudo que eu tenho direito rsrsr (aliás tudo que eu posso dentro da dieta neh rsrsrsrs)

Bom por hj acho que é soh.

Boa noite à todos...

[Milla_]

Que maneiro anjinha, escalada, sou doida p/ fazer, mas... me falta coragem!rs

segue firme na dieta e nos treinos! foco no resultado!

bjks

A Pri e a pessoa mais mole que eu conheco! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Boa noite pessoal, espero que estejam todos bem...

Bom só vim aki pra dizer que estou super empolgada com o novo treino, novamente esqueci a ficha de treino na academia, mas amanhã eu vou fazer um esforço pra lembrar e aí eu posto para vcs olharem...

A dieta agora tá mais fácil de fazer, porque já me acostumei, estou tomando a albumina, comendo batata doce, azeite, whey, malto, suco de soja, tudo que eu tenho direito rsrsr (aliás tudo que eu posso dentro da dieta neh rsrsrsrs)

Bom por hj acho que é soh.

Boa noite à todos...

Ta de parabens ein!

mas faz isso tras a ficha pra a gnt poder acompanhar o treino direitinho!

isso msm dieta e costume! qnd vc se acostuma dps nem se importa mais!!!

beeijos

[anjinhaolhosazuis]

A Pri e a pessoa mais mole que eu conheco! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Ta de parabens ein!

mas faz isso tras a ficha pra a gnt poder acompanhar o treino direitinho!

isso msm dieta e costume! qnd vc se acostuma dps nem se importa mais!!!

beeijos

Obrigada Milla,

ahh deixa eu te perguntar essa foto aí é vc?

[anjinhaolhosazuis]

Olá pessoal nova foto... rsrsr até que enfim neh...

Bom até agora esses são os resultados..

Bjos

[Mayy]

Ah, bem melhor agora, nem parece a mesma pessoa Tá com o shape legal, só tem que ganhar mais volume muscular agora, né?

Beijos

Editado Agosto 30, 2011 às 22:02 por Mayy

[anjinhaolhosazuis]

Ah, bem melhor agora, nem parece a mesma pessoa Tá com o shape legal, só tem que ganhar mais volume muscular agora, né?

Beijos

Nossa Mayy mudou tanto assim? engraçado que a gente mesmo não percebe os outros que falam neh... é então só preciso ganhar mais volume agora... mas acho que nessas semanas finais do ciclo, eu consigo ganhar mais...

Bjos

Então pessoal a Mayy já me disse o que achou e vcs o que acharam já mudou algo?

bjos

[Milla_]

concordo com a Mayy e nao nao sou eu na minha fto!!!

eheeheh

beijooos

[anjinhaolhosazuis]

concordo com a Mayy e nao nao sou eu na minha fto!!!

eheeheh

beijooos

Obrigada Milla. A opinião de vcs e mto importante.

Bjos

[anjinhaolhosazuis]

Olá pessoal, editei a minha dieta na 1º página e ficou assim:

café da manhã (06:30): 2 fatias de pão com requeijão/margarina e 1 copo de leite

lanche da manhã (09:30): 1 barrinha de cereal ou 1 fruta + suco ades + 1 scoop de proteína

almoço (12:00):1 concha de Feijão, 2 colheres de arroz, 1 bife e meio de carne ou 1 ou 2 filés de frango ou 1 ou 2 filés de peixe ou omelete com 2 ovos, salada e 1 copo de suco natural

lanche da tarde (15:30): banana ou outra fruta com aveia ou 1 barrinha ou 1 copo de leite ou iogurte com cereal ou granola

lanche pré-treino(18:00): 2 fatias de pão c/ requeijão ou c/ queijo ou batata doce ou mandioca + 1/2 scoop de proteína isolada c/ água e malto

pós-treino (entre 20 e 20:30): proteína isolada 1/2 scoop com água ou leite

Jantar: idem ao almoço (porém em menor quantidade) ou sopa ou lanche de frios

ceia (22:00): 1 colher e meia de albumina com água

Acho que já ta bem melhor, estou me sentindo mto bem comendo assim... mas se tiverem algumas sugestões, serão bem vindas...

Ontem não fui malhar, estava mto cansada, mas hj vou sem falta e à noite posto o treino pra vcs...

Bjos

[Mayy]

No pós treino, sempre tome a proteína com água.

E tira essa manteiga!

[anjinhaolhosazuis]

No pós treino, sempre tome a proteína com água.

E tira essa manteiga!

Olá Mayy, eu sempre tomo no pós treino com água é que esqueci de modificar essa parte, e a manteiga tbm não como mais, nossa e li umas 3 vezes e ainda esqueci de tirar kkkk

Bjos

Obrigada

[anjinhaolhosazuis]

Olá pessoal... hj lembrei de trazer a fichinha para postar meu treino... rsrsrs

Então vamos lá.

O treino está dividido em A, B e C

Qualquer sugestão será bem vinda...

Bjos

[Pedrodapg]

acompanhando.....e posta fotos

[Milla_]

oq e stiff bosu?? (parece nome de comida chinesa! kkkk)

ql o problema do Leite?? eu tomo minha proteina com leite eu adoro leite!!!!

desde que desnatado e talz...

Nao vejo problema nenhhum... msm em cutting

gostei do treino bem dividido e bem concentrado!!

como ta a evolucao com a oxan???

beijos

[Mayy]

É porque o leite atrapalha a absorção do whey, Milla... Dá uma pesquisada. O whey é uma proteína de rápida absorção, por isso é indicada pra pós treino. Quando você mistura com leite, que é de lenta absorção, você retarda a absorção do whey e ele perde a principal função dele que é ser absorvido imediatamente pelo organismo após o treino pra ajudar na recuperação e evitar a queima de massa magra...

Não é pelas calorias, não! nada a ver...

[anjinhaolhosazuis]

oq e stiff bosu?? (parece nome de comida chinesa! kkkk)

ql o problema do Leite?? eu tomo minha proteina com leite eu adoro leite!!!!

desde que desnatado e talz...

Nao vejo problema nenhhum... msm em cutting

gostei do treino bem dividido e bem concentrado!!

como ta a evolucao com a oxan???

beijos

kkkkkkk, não Milla não é comida japonesa rsrsrs então sabe a bola de pilates, é como se fosse meia bola (digita no google que vc vai ver), aí eu faço stiff em cima (stiff vc sabe como é neh!?)

Eu tbm gostei desse novo treino, tá bem concentrado mesmo, vamos ver os resultados rsrsrs

Então com a oxan tá tudo ok, agora de colateral só pouco aumento da oleosidade no cabelo e pele, as câimbras sumiram, de resto tudo bem... só sinto que preciso ganhar mais volume muscular e não to sentindo mto esse efeito num sei se teria que adicionar algo na minha dieta, ou algum suplemento a mais, o que vc acha? achei que teria mais resultados pois já estou na 4º semana, se bem que no começo do ciclo meu treino tava bem fraquinho, bom vamos ver com esse novo treino... mas se vc tiver mais alguma sugestão me fala...

Bjos

[anjinhaolhosazuis]

Olá pessoal, já comprei outro vidro de oxan para poder terminar o ciclo, estava pensando em aumentar a dose para 25 ou 30mg, já que serão as 2 semanas finais, o que vcs acham? por favor me ajudem, queria que desse mais resultados, pois, não pretendo ciclar novamente...

Bjos

[RafaelOliveira]

Pirmeiramente anjinha como o seu corpo reagiu com as doses que você está tomando?

No final do ciclo posta uma foto antes e depois porque que nem eu eu sou muito critico e as vezes não noto muita evolução mais o pessoal acaba notando então e bom deixar os outros darem uma avaliada.

Beijoss

Boa sorte aí ;D

[Milla_]

eu nao posso falar NADA sobre dosagem... pq nao entendo..

mas o pouco que sei e que 20mg e o suficiente...

vc bem disse que nao tava treinando direito no inicio do ciclo entao quer dizer que nao tirou tdo o potencial da droga...

outra coisa a oxan e conhecida como uma droga de cutting entao acho que vc nao vai conseguir mto volume msm com ela ne!?

Mas eu ACHO como falei que vc deve manter a dosagem e aumentar os PESOS!!!!

beijos

[Mayy]

Talvez você tenha se precipitado e ciclado muito cedo... Deveria ter esperado entrar num nível mais avançado de treinos, com uma dieta bem reguladinha, pra aproveitar o potencial da droga.