Pergunta rapida...

hoje em dia suplemento assim

de manha ABULMINA

pre treino BCAA / SHOTGUN

pos treino WHEY+DEXTROSE

antes de durmir ABULMINA

se eu colocar no POS treino o SYNTHESIZE tem algum problema?

vou estar tomando suplementos a mais ? tipo mta coisa e talz.. ou vai estar 100% ?

outra coisa ja procurei aqui no site e nao achei , realmente oque tem no SYNTHESIZE ?

alem de creatina.

vlws.

TEm a mesma coisa que o Shotgun, exceto pelos estimulantes.:

Protein Hydrolysate Matrix Yielding 22% Glutamine Peptide, 21% BCAA Peptide, & 41% EAA\'s

9,712

mg

**

Casein Protein Hydrolysate

Whey Protein Hydrolysate

Whey Protein Isolate

Branched Chain Ethyl Ester Amino Acid Matrix (Naturally Occuring And Added 12,350 Mg)

L-Leucine, L-Valine, L-Isoleucine

L-Phenylalanine

L-2-Aminopentanoic Acid (L-Nor-Valine)

L-Threonine

L-Leucine Ethyl Ester

L-Histidine

L-Valine Ethyl Ester

L-Isoleucine Ethyl Ester

L-Lysine

L-Methionine

Proprietary Muscle Volumizing, NO2, Insulinotrophic

9,352

mg

**

Creatine Taurinate

Citrulline Malate

Creatine Gluconate

Gamma-Butyrobetaine Ethyl Ester

CEX (Creatine Ethyl Ester HCl)

MTP Pump (Magnesium Tanshinoate

Beta-Alanine

Bis Picolinato Oxo Vanadium (BPOV)

Di-L-Arginine Malate

Beta-Alanine Ethyl Ester

COP (Creatinol-O-Phosphate)

Di-Na Creatine Phosphate Tetrahydrate

Creatine Magnesium Chelate

Phosphates

Creatine Monohydrate

Folate (As Folic Acid) ~ 100%

Gamma-Butyrobetaine

ta certinho a ABULMINA

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Se você não tiver tempo para ingerir proteinas de manha , ai sim você poderá utilizar albumina ou whey protein , pois esse negocio de rapida absorção e lentissima absorção eu discordo , ela não e tão rapida nem tão lenta assim , ou se quiser aumentar a ingestão diarias de proteina também e possivel utilizar algum shake no desjejum .Se você tiver tempo faça uma boa refeição logo ao acordar que eu garanto que é a melhor opção .Claro que tomar whey ou albumina e mais fácil porém o custo aumentaria em relação a uma solida refeição logo ao acordar

Editado 29/07/2011 às 23:52 07/29, 2011 por RafaelOliveira (veja o histórico de edições)

ABULMINA

kkkkkkkkkk

demorei uns 5s pra entender

Editado 29/07/2011 às 23:51 07/29, 2011 por CalebeCypriano (veja o histórico de edições)

eu n fico no meio termo, dentre albumina e solido, mando os 2, faço uma refeição solidada de manhã 15 min depois mando um shake de albumina x iogurte light, mas esse apenas "SOU EU", quanto a synthesize mandaria a albumina antes de durmir, e ela "synthesize" ao acordar, + sólido.

junto com whey no pós ia fica mt proteina, acho q nem absorveria tudo, abraço

Editado 30/07/2011 às 00:15 07/30, 2011 por tcapoeira (veja o histórico de edições)

Eu colocaria o synthesize sim, mas tomaria o bcaa intra umas 15g ou tiraria ele

ALBUMINA kkkkkkkkk malz ae. suashua

bom como solido de manha tmb, coisa leve..

entao melhor tirar o BCAA se for para tirar algo ...

o whey+dex so vai complementar mais o SYNTHESIZE certo