Boa noite galera do forum, estou eu aqui, mais uma vez querendo tirar uma dúvida.

Eu procurei muito aqui no forum a resposta mas acabei nao encontrando, por isso estou postando. Pois bem;

Acontece que de ontem pra hoje, fiquei com a garganta inflamada, rinite atacou master blaster! A alergia veio como um meteoro enquanto eu dormia! trancou nariz, trancou boca, acordei louco na cama!!

Hoje resolvi nao treinar, fiquei muito puto! REALMENTE! descontei em familiares; uma merda!

Realmente indisposto para treinar.

A questao é a seguinte, Hoje que eu nao treino, eu sigo com a suplementacao? Ou seja: Creatina E Glutamina??? mesmo sem o treino?

Abraços a todos!

creatina e glutamina pode continuar suplementando sim, e volte a treinar quando estiver se sentindo bem

To na mesma que você amigo!

Peguei uma inflamação fodidassa na garganta desde quinta! Não conseguia nem comer de tão fodida que foi essa.... devo ter perdido uns 2 kgs~3, fui voltar a comer direito hoje só :/

Amanhã volto a treinar, quero só ver os estragos hahahahhaa

Creatina sim.

A glutamina a resposta seria: depende. Se vc sentem que é algo que logo vai curar (1-3 dias) eu mandaria. Agora se é pra ficar 1 semana parado, eu guardaria a gluta.

Abraço

cara tive intoxicação alimentar ...acho que foi yourgute fora da validade

putz nao treinei ontem to puto da vida... vomitei umas 12 vezes ontem a noite ..mas msm vomitando como denovo p n ficar sem nada no estomago.

hoje acordei ainda agora tomei minha vitamina com wey, banana, avaeia , leite, mel e granola . espero que pare no estomago

mais sim dah uma puta raibva to me sentindo uns 10 kilos mais magro ...

vamos ver os estragos hoje a noite se o café da manha parar no estomago né.

melhoras ai .