Hemogenin. 0 Postado Julho 15, 2011 às 17:50 Compartilhar Postado Julho 15, 2011 às 17:50 Ae galera acho que aqui mesmo que posta, e nao vi nenhum artigo relacionado em nenhum lugar dentro e fora do forum. eu queria saber se uma pessoa que ingere 2,5 g de prote por kilo parar de treinar parte inferior (que usa uma carga grande de proteinas), ela tera mais ganho na parte superior por ter mais proteinas, carboidratos, gorduras entre otras substancias para agirem na hipertrofia do tronco cefálico . Entao eh isso mesmo q eu to pensando? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2086 Postado Julho 15, 2011 às 20:00 Compartilhar Postado Julho 15, 2011 às 20:00 Não, só se tiver comendo menos do que o corpo precisa (corpo precisa de X, vc manda Y, quando corta o treino de pernas, o corpo começa a precisar de Y e como vc mandava Y, tem melhores resultados). Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Hemogenin. 0 Postado Julho 15, 2011 às 20:10 Autor Compartilhar Postado Julho 15, 2011 às 20:10 (editado) Por isso que eu cresçi, num cunseguia come quase nada, mas agora ja to comendo ate d+ Mas entao uma pessoa que come 3 g de prote por kilo(penso que seja o necessário) vai ser inutil ela passar a comer 4 g? por kilo? Editado Julho 15, 2011 às 20:24 por Hemogenin. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2086 Postado Julho 15, 2011 às 20:12 Compartilhar Postado Julho 15, 2011 às 20:12 entao uma pessoa que come 3 g de prote por kilo(penso que seja o necessário) vai ser inutil ela passar a comer 4 g? por kilo? Sua síntese protéica tem um limite, depois daquela X quantidade não adianta mandar mais pois o corpo simplesmente não vai aproveitar (não do modo que queremos). Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mass.effect 4 Postado Julho 15, 2011 às 20:17 Compartilhar Postado Julho 15, 2011 às 20:17 (editado) na verdade tanto 3g quanto 4g/kilo é desnecessario eu sempre ingeri 1,2 a 1,5g por kilo e nunca deixer de crescer eu particular mente acho que quem inventou isso de ter que comer de 2 a 3g por quilo foi vendedores de suplementos e etc. Editado Julho 15, 2011 às 20:18 por mass.effect Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Hemogenin. 0 Postado Julho 15, 2011 às 20:26 Autor Compartilhar Postado Julho 15, 2011 às 20:26 (editado) na verdade tanto 3g quanto 4g/kilo é desnecessario eu sempre ingeri 1,2 a 1,5g por kilo e nunca deixer de crescer eu particular mente acho que quem inventou isso de ter que comer de 2 a 3g por quilo foi vendedores de suplementos e etc. 1,2 a 1,5? Oo a marmita do rodizio aki perto de casa tem 60 g de proteina ou + ela pesa quase 1 kilo e oia q consigo comer (so q tem q ser em - de 15 min se nao enxe) e so peso 68 Editado Julho 15, 2011 às 20:53 por Hemogenin. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador mpcosta82 2965 Postado Julho 16, 2011 às 01:27 Supermoderador Compartilhar Postado Julho 16, 2011 às 01:27 E proteína em excesso (>> 3 g/kg) pode ser prejudicial à hipertrofia... li em algum artigo que existe uma relação ideal entre proteína e carboidrato; ingerir proteína além deste ponto não tem nenhum benefício, muito pelo contrário proteína tem que estar elevada em cutting..... em manutenção/bulking não precisa tanto Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Hemogenin. 0 Postado Julho 16, 2011 às 01:39 Autor Compartilhar Postado Julho 16, 2011 às 01:39 E proteína em excesso (>> 3 g/kg) pode ser prejudicial à hipertrofia... li em algum artigo que existe uma relação ideal entre proteína e carboidrato; ingerir proteína além deste ponto não tem nenhum benefício, muito pelo contrário proteína tem que estar elevada em cutting..... em manutenção/bulking não precisa tanto eu me matano pa ingeri o maximo de proteina e agora descubro essa? ahaha Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora