Ninho Em Pó Nos Pos Treino

[Visitante]

Seria uma boa usar ninho em pó no meu pos treino como fonte de proteinas?

E aproveitando pra perguntar sobre o amendoin, como ele é de digestão lenta(até onde eu sei) pode ser uma boa ultiliza-lo antes de dormir ?

[Will23]

ve quantas gramas de proteinas tem o leite ninho, se tiver mais q.....17 eu axo q seria uma boa fonte de proteinas, só q eu tambem axo q o leite ninho tem um pouco de gordura, o q seria um problema dependendo do seu objetivo, ja sobre o amendoim, ve se ele tem mta gordura e carboidrato se não tiver eu axo q não faz come-lo antes de dormir

Editado Julho 12, 2011 às 22:38 por Will23

[Ware]

É uma boa sim mandar o amendoim antes de dormir, tem gorduras muito boas.

Manda algumas castanhas do pará, nozes, castanhas de caju e amêndoas junto também.

[jonasdecorte]

Cara, o leite Ninho é integral.

No pós acho melhor mandar desnatado (0 de gordura) para uma absorção mais rápida.

[LeandroTwin]

Se vc faz um shake de whey não tem por que se preocupar com gordura no pós. Sendo assim, pode usar o leite ninho sim.

Abraço

[Will23]

eu usava numa receita anabólica q eu achei num site ai:

500g claras de ovo

400g de nescau

400g de leite ninho

500ml de leite desnatado

cozinhe os ovos no microondas e bata tudo no liquidificador

*Eu não tenho certeza, mas eu axo q esta certa a receita

é mto bom e duas semanas tomando isso me rendeu bons resultados

Editado Julho 12, 2011 às 23:53 por Will23

[Visitante]

ve quantas gramas de proteinas tem o leite ninho, se tiver mais q.....17 eu axo q seria uma boa fonte de proteinas, só q eu tambem axo q o leite ninho tem um pouco de gordura, o q seria um problema dependendo do seu objetivo, ja sobre o amendoim, ve se ele tem mta gordura e carboidrato se não tiver eu axo q não faz come-lo antes de dormir

7 gramas a cada 2 colheres

[jerry platz]

eu usava numa receita anabólica q eu achei num site ai:

500g claras de ovo

400g de nescau

400g de leite ninho

500ml de leite desnatado

cozinhe os ovos no microondas e bata tudo no liquidificador

*Eu não tenho certeza, mas eu axo q esta certa a receita

é mto bom e duas semanas tomando isso me rendeu bons resultados

nossa, vai dar um bolo isso ai