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Ultimate Abs

Por lucasmottac
Em Treinamento

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Postado

Estava procurando abdominais, porque logo logo o Tri-Set do andré vai para de da um efeito legal, achei 3 exercicios interessantes, não sei se já foi postado aqui procurei e não achei, alguns já devem ter visto, um ali é bem conhecido mais está ai.

Ele é dividido em 3 Partes tem praticamente duração de praticamente de 1:30 e quem não entende muito em Inglês pode adiantar um pouco para ve so o exercicio.

"Se carga é tudo na musculação, me explica porque os culturistas são maiores que os basistas. Objetivos diferentes, eu não quero a maior carga e sim os maiores músculos "

Postado
  • Autor

Sim muito bom variar a rotina, praticamente abominais são a mesma coisa depois vo ve se encontro mas alguns

"Se carga é tudo na musculação, me explica porque os culturistas são maiores que os basistas. Objetivos diferentes, eu não quero a maior carga e sim os maiores músculos "

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