GCGR 0 Postado Julho 15, 2011 às 02:27 Autor Compartilhar Postado Julho 15, 2011 às 02:27 5º dia: Primeiro dia com 2 capsulas (uma as 09:00 e outra as 21:30). Hoje notei uma recuperação melhor, vinha ficando dolorido após os outros treinos e hoje foi diferente. A lombar tem incomodado pouco, e não é sempre. Mas já estou com a taurina "engatilhada" caso comece a piorar. De resto, nenhum colateral. E o esperado aumento de força ainda não notei (pelo menos estou mantendo os pesos de uma semana antes de ficar gripado e parar por 7 dias). Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rrocha 5 Postado Julho 15, 2011 às 02:34 Compartilhar Postado Julho 15, 2011 às 02:34 Blz, continua se dedicando e vai dar tudo certo! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GCGR 0 Postado Julho 16, 2011 às 03:37 Autor Compartilhar Postado Julho 16, 2011 às 03:37 6º dia: Treino bom, com uma recuperação legal. A lombar não está incomodando mais do que antes, permanece igual. To seguindo a dieta o mais fiel possível. Amanhã eu me peso para fechar a primeira semana. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rSC 1 Postado Julho 16, 2011 às 14:45 Compartilhar Postado Julho 16, 2011 às 14:45 6º dia: Treino bom, com uma recuperação legal. A lombar não está incomodando mais do que antes, permanece igual. To seguindo a dieta o mais fiel possível. Amanhã eu me peso para fechar a primeira semana. Segue a dieta direitinho mesmo, cara.. eu esquecia dela as vezes, rs Vamos ver os ganhos da 1ª semana. Abrass Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
tentandocrescer 0 Postado Julho 16, 2011 às 20:55 Compartilhar Postado Julho 16, 2011 às 20:55 Vamo lá, cara! To no meu 6º dia! Naum abri tópico...rs mas os resultados já aparecem! Boa sorte ae! Tmbm cara otimo PH esse M-drol Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GCGR 0 Postado Julho 17, 2011 às 17:22 Autor Compartilhar Postado Julho 17, 2011 às 17:22 7º dia: Fim da primeira semana, a recuperação está boa. Só a força que não notei grande aumento ainda. Treinei pela manhã e de tarde fui jogar futebol de campo (jogo todo sábado), após o jogo começou a me dar um pouco de dor de cabeça, mas me enchi de água e a noite já estava melhor. Me pesei pela manhã e de 68,8 fui para 69,8. Esperava um pouco mais, vo tentar comer mais agora pra ganhar mais. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rSC 1 Postado Julho 18, 2011 às 03:29 Compartilhar Postado Julho 18, 2011 às 03:29 7º dia: Fim da primeira semana, a recuperação está boa. Só a força que não notei grande aumento ainda. Treinei pela manhã e de tarde fui jogar futebol de campo (jogo todo sábado), após o jogo começou a me dar um pouco de dor de cabeça, mas me enchi de água e a noite já estava melhor. Me pesei pela manhã e de 68,8 fui para 69,8. Esperava um pouco mais, vo tentar comer mais agora pra ganhar mais. 1 Kg na primeira semana? hum.. Manda ver na segunda, pois geralmente os maiores ganhos sao agora! Segue firme! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GCGR 0 Postado Julho 19, 2011 às 01:23 Autor Compartilhar Postado Julho 19, 2011 às 01:23 (editado) 8º dia (domingo): Dia Off. Sem colaterais, tomei bastante agua como de costume. Só "avacalhei" em uma refeição, que fiz na rua e não deu pra seguir a dieta , mas de resto tentei manter mais ou menos a dieta. Diria que mantive uns 60 à 70%. A libido não está nem mais alta nem mais baixa, permanece iguais. Tenho sentido, às vezes, sensibilidade em um dos testiculos. 9ºdia: Hoje já notei um pouco de aumento de força e a recuperação está boa. Estou seguindo a dieta na risca para ganhar mais, já que ganhei só um kg na primeira semana. Sem colaterais nenhum por enquanto. 1 Kg na primeira semana? hum.. Manda ver na segunda, pois geralmente os maiores ganhos sao agora! Segue firme! É , eu esperava que fosse mais, mas paciência, agora estou tentando comer mais e mais. Valeu pela força! Editado Julho 19, 2011 às 01:22 por GCGR Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rrocha 5 Postado Julho 19, 2011 às 01:48 Compartilhar Postado Julho 19, 2011 às 01:48 Cara, tá de boa, é assim mesmo, na primeira semana tb ganhei 1 kg, na segunda ganhei um pouco mais. Mas manda ver na dietal. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GCGR 0 Postado Julho 20, 2011 às 01:35 Autor Compartilhar Postado Julho 20, 2011 às 01:35 10º dia: Ao contrário de ontem, não senti muita diferença na força no treino. Senti uma rigidez maior dos musculos, mas aumento de força não notei. Hoje meu lanche no trabalho foi prejudicado, ao invés de mandar as 15:30 só pude mandar 17:30, pois foi meio bagunçado hoje o dia no trabalho. Paciência. De resto, nada de colaterais ruins. A libido permanece igual, só testiculo que está mais sensivel. Obrigado aos que estão acompanhando! Cara, tá de boa, é assim mesmo, na primeira semana tb ganhei 1 kg, na segunda ganhei um pouco mais. Mas manda ver na dietal. Pô, tomara que eu ganhe mais então. Você já ganhou 3.2kg até o 10º dia né? Eu só irei me pesar no 14º dia. Só o aumento de força que ainda não notei nada de diferente, você aumentou muito a força? Bons ganhos pra você! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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