Suplementaçao Da Growthsupplements

[romiinrox 1]

Whey no desjejum é muito interessante. Seu corpo está sem nutrientes por uma noite inteira ..

Achei o combo legal, mas não é só suplementar, tem que estar com uma boa dieta.

abraços

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vlws aew vo da uma pesquisada melhor antes de comprar me digam uma coisa, alguem aew sabe algum lugar pra eu compra um tribulos? e tbm alguma marca de zma com um custo beneficio bom. Vlw ae pessoal desculpa ta enchendo o saco de vc6

[ippo 17]

cara aki no brasil nao vende tribulus, so manipulando mesmo. o Zma tem gente q diz q so ajuda no sono e tem gente q conseguiu algo de musculos, mais como a pergunta nao é essa o zma com custo beneficio bom é so comprando nos sites gringos mesmo, no brasil nunca pesquisei sobre zma.

[Pedrinho Solts 1]

cara aki no brasil nao vende tribulus, so manipulando mesmo. o Zma tem gente q diz q so ajuda no sono e tem gente q conseguiu algo de musculos, mais como a pergunta nao é essa o zma com custo beneficio bom é so comprando nos sites gringos mesmo, no brasil nunca pesquisei sobre zma.

De onde você tirou que não vende Tribullus no Brasil?

Para o amigo de cima, O ZMA tu manda manipular, sai bem mais em conta.

ZMA: Zinco, Magnésio e Vitamina B6 - Ele ajuda bastante no sono.

Tribullus tem VÁRIOS sites brasileiros que vendem, baasta jogar no google.

Editado Junho 29, 2011 às 17:04 por Pedrinho Solts

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pow vlws man entao no caso eu poderia pegar uma tabela de algum zma gringo e mandar manipular, isso seria uma boa ne, e o tribulos eu tbm poderia mandar manipular que seria uma boa tbm ne. vlws aew man

[ippo 17]

De onde você tirou que não vende Tribullus no Brasil?

Para o amigo de cima, O ZMA tu manda manipular, sai bem mais em conta.

ZMA: Zinco, Magnésio e Vitamina B6 - Ele ajuda bastante no sono.

Tribullus tem VÁRIOS sites brasileiros que vendem, baasta jogar no google.

é realmente vende, eu q me confundi, ia falar q nos principais sites q nao vendem.

[Murder 4]

postar uma dietinha, e organizar melhor as coisas para não embaralhar seria melhor hehe rs.

Abraço!

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eu pensei assim ja que to voltando malhar

eu poderia fazer assim

1°mes vo fazer seguinte sem suplementaçao,já que to voltando a malhar

pela manha ao acordar pao integral com peito de frango cozido,leite desnatado,mel

lanche barra de cereais com aveia banana e iogurte light

almoço feijão arroz peito de frango legumes salada e uma coisa que varia muito

pre treino batata doce

pos refeiçao solida pao integral com pave de atun

ceia ovos,salada,leite desnatado

antes de dormir leite desnatado,azeite de oliva e algumas castanhas

2° mes vai sre a mesma dieta

com a seguinte suplementaçao

pos treino whey consentrado + malto e antes de dormir albumina

3° mes whey consentrado pela manha,pos treino whey isolado+ malto e antes de dormir albumina

4° mes whey consentrado pela manha e 5g glutamina pos treino isolado + malto + glutamina antes de dormir albumina + glutamina

5° mes sem ta suplementando e manter a dieta

6° mes pela manha whey consentrado + glutamina + l-leucina pos treino whey isolado+glutamina + l-leucina + creatina e antes de dormir tomar albumina + milk protein glutamina e l-leucina

eu tava querendo faze uso de 5g diarias de creatina tem algum problema usa 5g durante 3 meses direto sem parar ????

vc6 acham que ta correto isso que to querendo fazer ??? ou é totalmente desnecessário?, vlws galera desde já agradeço.

Editado Julho 4, 2011 às 22:46 por leoirons

[leoirons 0]

alguem me ajuda aew namoral galera haushahu desde ja agradeço

Editado Julho 5, 2011 às 23:06 por leoirons