drowning 52 Postado Julho 25, 2011 às 01:24 Compartilhar Postado Julho 25, 2011 às 01:24 Olhe com atenção o post número 8. Abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mahal 5 Postado Julho 25, 2011 às 01:28 Compartilhar Postado Julho 25, 2011 às 01:28 Olhe com atenção o post número 8. Abraços Testosterona é o carro chefe.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
drowning 52 Postado Julho 25, 2011 às 01:40 Compartilhar Postado Julho 25, 2011 às 01:40 Testosterona é o carro chefe.. Se é assim... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
OlimpoCassio 0 Postado Julho 25, 2011 às 04:21 Autor Compartilhar Postado Julho 25, 2011 às 04:21 eae galera.. Acabei de chegar em casa, estava na minha namorada.. Entao assim.. não sigo uma dieta, pq não tenho tempo e pra comer certinho e de comprar as paradas na hora tambem.. mas minha dieta não é ruim ao meu ver.. Acordo pelas 10, tomo cafe.. tipo banana e mamao com pao branco prensado "tipo uma torradinha" as 12:00 sempre como, arroz,feijao, massa, carne frango e bife e batata, todos os dias isso, "como num restaurante" as 15:00 sempre meto sanduiche natural de frango com um gatorade as 18:00 antes da academia, atum ou sardinha com agua ou as vezes mamao com iogurte com pao branco "torradinha" 19:20, 19:30 depois que chego da academia tomo o sheik "proteina, dextrose e glutamina" e duas barrinha integral ai pelas 22:00 Sempre, sempre mesmo. meto uns 3 ou 4 bife de frango feito na grelha sem azeite com atum ou sardinha e mais sheik de whey. ai pelas 00:00 meto caseina. e vou dormir EU SEI QUE NÃO É GRANDES COISAS, MAS NAO É TAO RUIM.. PODIA SER MELHOR É CLARO so no domingo que nao sigo assim, pq to na minha namorada..ai fode =/ mas levo meu whey pra la e tomo direto la, tipo de manha pelas 10, de tarde pelas 3, ai pelas 6 e pelas 10, e sempre comendo algo. namorar é foda por esse lado.. To pesando. 97 43,2 esquerdo 42,4 direito e ta faltando 2 semanas.. vou fazer apenas 6 semanas, to na duvida ainda. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mahal 5 Postado Julho 25, 2011 às 04:49 Compartilhar Postado Julho 25, 2011 às 04:49 Entao ate agora os resultados tao otimos ein, eu so acrescentaria mais proteina no cafe, porque nao troca o shake de whey das 22:00 e coloca no cafe da manha..ao meu ver ficaria melhor distribuido, acompanhando. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Kracks 80 Postado Julho 25, 2011 às 16:42 Compartilhar Postado Julho 25, 2011 às 16:42 acompanhando aqui cara ta faltando proteina durante o dia ein, e come mto pao branco Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
OlimpoCassio 0 Postado Julho 25, 2011 às 20:54 Autor Compartilhar Postado Julho 25, 2011 às 20:54 Mas tipo amigo meu foi pro paraguai e compro 3 pacotes de whey optiun de 4 kilos pra mim... ai tomo sempre quando da.. mal não deve fazer.. hehe e o gosto é fora do comum, parece nescau, tem de chocolate e baumilha ai quando enjoo de um tenho o outro hehe resultados ta show sim.. foda que esta doendo minha lombar ou é os rins.. quando jogo bola meu deus nem da pra ficar reto, e as vezes quando fico muito de pé.. sera q é por causa do stano? hj treinho costa e bíceps e pantu.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
OlimpoCassio 0 Postado Agosto 3, 2011 às 01:52 Autor Compartilhar Postado Agosto 3, 2011 às 01:52 Eae galeraaa Terminei o ciclo ... Duro 6 Semanas.. Resultado foi show, mas ganhei um pouco de barriga.. comecei a tomar Oxy elite segunda.. Peso : to com 97 Braço:43,5 esquerdo 43 Direito.. Agora começo com tpc Vou mandar tamox. 40 mg na primeira semana No restante 20 mg por dia Vou mandar os seguintes suplementos na Tpc. Shotgum Shynte Creatina Oxyelite Tribullus Animal pack Basicao- Whey, bca, dextrose, vita C é isso.. qualquer duvida é so falar que respondo aqui abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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