salve salve!

gostaria de saber se tomar Creatina apenas com malto faz mal!

agradecoo desde ja!

abraçoos

O que faz mal é inserir um tópico sem antes usar a busca do fórum amigão.

Abraço

euu pesquisei, mas só vi relatos de pessoas q tomaram whey junto da creatina e malto/maltodextrose

Não tem problema não, creatina é uma substancia cumulativa, não importa quando se toma, o corpo somente repõe o que precisa nos estoques, e o malto nada mais é do que uma espécie de açucar.

Não tem problema não, creatina é uma substancia cumulativa, não importa quando se toma, o corpo somente repõe o que precisa nos estoques, e o malto nada mais é do que uma espécie de açucar.

obrigadoo pela resposta!

abraçoo

Pode tomar tranquilo (pós-treino) e melhor ainda seria acrescentar uma Whey protein.

Flw