brunopadilha Postado Junho 7, 2011 às 15:02 Postado Junho 7, 2011 às 15:02 (editado) Eaee galera sou novo aquii no forum e em primeiro lugar venho parabenizaz-los, pq o forum é mto bom e em segundo lugar queria q vcs me ajudassem tenho este aparelho em casa que faz os seguintes exercicios: -Puxador frontal -Extensão -Flexão -Supino reto -Supino inclinado -Abdominal -Remada -Puxador costas -Tríceps -Tríceps invertido -Desenvolvimento -Remada alta -Agachamento -Avanço -Rosca Scott -Flexão de punho -Elevação lateral com halteres -Rosca alternada -Pulley francês com halteres Então galera gostaria que vcs me sugerissem um treino AB com repetições, tudo certinho, c puderem é claro Agradeço desde jah Editado Junho 7, 2011 às 15:04 por brunopadilha
Administrador Hipertrofia.org Postado Junho 7, 2011 às 16:19 Administrador Postado Junho 7, 2011 às 16:19 Tópico fechado por falta de pesquisa
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