Dor Muscular

[Simon 0]

Bom seguinte, quarta feira treinei panturilha foi 4 x 15 bem pegadoo =)

Quinta feira acordei bem sem nenhuma dor nem dolorido tava, mas poutz acordei hoje sexta feira e cara mal consigo andar de tanta dor...

tem alguma coisa que eu posso fazer?? ou só esperar mesmo?

[Soteropolitano 0]

Bom seguinte, quarta feira treinei panturilha foi 4 x 15 bem pegadoo =)

Quinta feira acordei bem sem nenhuma dor nem dolorido tava, mas poutz acordei hoje sexta feira e cara mal consigo andar de tanta dor...

tem alguma coisa que eu posso fazer?? ou só esperar mesmo?

TOME UM SEDALEX OU DORFLEX....

VC FEZ ALGUMA ATIVIDADE FISICA ALEM DA MUSCULAÇÃO OU APLICOU ALGO INJETAVEL NAS PANTURILHAS??????

[Simon 0]

Não não pratico nenhuma atividade fisica alem da musculação e nao injetei nada nao =)

Vo toma um DORFLEX mesmo..

to achando estranho pq só começou a dor depois de mais de um dia..

mas ne o que resta é esperar =(

vlw ai mlk

[defumador 1]

Não não pratico nenhuma atividade fisica alem da musculação e nao injetei nada nao =)

Vo toma um DORFLEX mesmo..

to achando estranho pq só começou a dor depois de mais de um dia..

mas ne o que resta é esperar =(

vlw ai mlk

pra mim o musculo só doi no dia seguinte, acho q isso acontece pq no mesmo dia o musculo ainda tah aquecido

[Simon 0]

Não não pratico nenhuma atividade fisica alem da musculação e nao injetei nada nao =)

Vo toma um DORFLEX mesmo..

to achando estranho pq só começou a dor depois de mais de um dia..

mas ne o que resta é esperar =(

vlw ai mlk

o treino foi quarta feira e começou a dor hoje, foi segundo dia apos o treino..

[Soteropolitano 0]

Simon e defumador, seus musculos nem doeriam se vcs tivessem feito a serie de adaptação por uma semana com pesos leves, mas so q como a maioria dos teimosos vcs fizeram com carga elevada, agora é ficar de molho, infelizmente.

[Fedorax 0]

Vc diz dor muscular né? Eu tava um tempo sem treinar perna por causa do meu joelho, fiz perna terça e hoje que fui "melhorar" das dores, antes tava horrivel esticar a perna por causa do biceps femural.

Provavelmente vc não tinha pega pesado antes ou não tava acustumado a treinar perna.

[Simon 0]

sei não, não foi a carga pq tava ate leve, fazia 2 semanas que eu nao treinava panturilha deve ter sido isso, não fico mais sem treina =)

[Sphinter 4]

nossa tem gente q defende q não eh pra sentir dor?

pra mim quanto mais dói mais eu fico feliz

[Rafael.R 0]

Quem me dera ter dor na panturrilha, eu faço tudo certo normalmente 4 series de Leg Press para pernas e panturrilha na carga max, e mais algumas outras maquinas, e mesmo assim, nunca sinto dor.