mixeR 7 Postado Junho 4, 2011 às 04:59 Compartilhar Postado Junho 4, 2011 às 04:59 muito boa evolução, parabéns Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TurboSwag 2 Postado Junho 6, 2011 às 01:30 Compartilhar Postado Junho 6, 2011 às 01:30 opa, muito boa a evolução cara, como disseram "DA AGUA PARA O VINHO" PS: qual banda ta cantando beat it, do michael jackson ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vigloko 0 Postado Junho 6, 2011 às 01:40 Compartilhar Postado Junho 6, 2011 às 01:40 Realmente uma otima evolução, parabens, um abraço... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
kilsomaromba 93 Postado Junho 6, 2011 às 13:15 Autor Compartilhar Postado Junho 6, 2011 às 13:15 opa, galera pauloitalo77: tenho 1,72 de altura donizildo: Breve vo monta um diario dae vo posta tudo la detalhado para vocês acompanharem TurboSwag: Michael Jackson's Beat It by Zorg Vlw ae galera pelos cometario vlw mesmo abraço a todos e bons treinos!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Natanael Dutra 3 Postado Junho 6, 2011 às 14:57 Compartilhar Postado Junho 6, 2011 às 14:57 Realmente excelente shape, simetria inspiradora! parabens e sucesso. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pedroleite 0 Postado Junho 7, 2011 às 19:38 Compartilhar Postado Junho 7, 2011 às 19:38 Mt maneiro cara vc ta de parabéns... mais fala pra gente ai qual tem sido sua suplementação... sua alimentação... Atualmnete fazendo alguma dieta especializada? ou só uma básica mesmo? Maneiro brother... tirando esse japa que não tem nada a ver amis já ta encerrado... Abração! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Rodrigo1985 Postado Junho 7, 2011 às 20:03 Compartilhar Postado Junho 7, 2011 às 20:03 Muito show , gostei da evolução e principalmente nas pernas em 2010. Parabéns! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
kilsomaromba 93 Postado Junho 8, 2011 às 02:21 Autor Compartilhar Postado Junho 8, 2011 às 02:21 (editado) ae galera vlw mesmo pelos comentários, vou falar um pouco da minha suplementação eu uso whey, BCAA durante o treino devo usar umas 20 cápsulas a mais uso somente durante o treino, glutamina uso antes de dormir e logo ao acorda, Creatina pos treino, Shynta 6 da BSN antes de dormir,comprei um intra treino da Muscletech comecei com ele hoje (intravol) usa durante o treino, ácidos graxos LA,CA,oleo de prímula e Omega 3, thermogenico pra queima da gordura lipo 6 black e colágeno hidrolisado para a pele, dieta to usando uma metabolica segunda a sexta baixo carbo alta proteina e alta gordura boa sabado e domingo alto carbo baixa proteina e menos gordura. é isso breve vou posta tudo detalhado para vocês. um abraço e bons treinos!!! Editado Junho 8, 2011 às 02:24 por kilsomaromba Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pereiraRJ 13 Postado Junho 23, 2011 às 20:05 Compartilhar Postado Junho 23, 2011 às 20:05 vc tá cansado de ler isso né? mas enfim, boa evolução e continue com os seus objetivos e não desista pelo o que os outros pensam sobre você e seu corpo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ursolino 0 Postado Junho 23, 2011 às 21:31 Compartilhar Postado Junho 23, 2011 às 21:31 kilso te fazer uma outra pergunta....rola um patrocinio pra vc manter o esporte? parabens excelente evolução,são caras como você que nos motivam e faz acreditar que podemos evoluir tbm. abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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