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Alimentação Em Dias Off

Por fabioa3
Em Dieta e suplementação

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Postado

Frequento outros fóruns, e me indicaram postar aqui também.

Tenho 6 anos de musculação e estou voltando a treinar depois de 1 ano e meio(já fiz adaptação), e vou começar o seguinte treino semana que vem, que retirei daqui (https://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=4195843) :

Série A Seg Qua Sex.

Todos sabemos que a alimentação no pré e no pós treino são muito importantes. Porém, com esta nova série 3x por semana, devo me alimentar muito nos dias off também? Ou um pouco menos que os dias de treino?

Abraços!

Postado

Metabolismo não desacelera no mesmo dia, se vc treina na sexta estará ainda com o metabolismo acelerado também no sábado, mesmo não treinando no sábado.

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