3 Anos E Meio

[WhitePump 555]

Bem pra quem mudou tanto amigo , 7 é totalmente possivel agora ! Vamos la´!

heheheh, é..... quase 1 saquinho de arroz!! Vamo q vamo encher a carcaça ;D

abç

Ainda não mano , só fazendo artes marciais por enquanto , provalvelmente esse ano eu começo

Legal brother, boa sorte ai em sua luta e musculação futura!

abç

isso que motiva os novatos,

conseguiu a mudança em 3 anos e meio, não em um mês.

fui muuuuuuitro treino, parabéns cara

Certamente brother, pessol deveria ver que não é em 1 mês que vai ganhar algo como vivem ai criando posts.

=)

Valeu, abçs

[marc01 217]

eu ganhei 8kg em 6 meses de treino, mas ainda estou meio longe do q kru. Como dizem por ae, ateh vc mesmo disse, voce cresce MTU mais no começo, entao ao longe de mais uns anos de treino eu poku mudarei (naturalmente)?

Abraço

[WhitePump 555]

eu ganhei 8kg em 6 meses de treino, mas ainda estou meio longe do q kru. Como dizem por ae, ateh vc mesmo disse, voce cresce MTU mais no começo, entao ao longe de mais uns anos de treino eu poku mudarei (naturalmente)?

Abraço

Não é exatamente por ai, geralmente ao longo do tempo o crescimento é devagar, mais se levar bem a sério a dieta, o treino e o descanço tem tudo para ter resultados (e complementando com suplementos).

A genética interfere nisto, a minha foi inicial... ao longo do tempo foi devagar, digo "em 1 ano no começo ganhei em média 18kgs", no próximo ano foram + 10kgs, e no próximo 5kg. É algo deste tipo entende? Mais certamente, eu posso mudar este conceito dependendo do meu corpo, da minha alimentação por isto to me adaptando a novas dietas, suplementação e sempre treinando de acordo e descançando corretamente. É um segredo descobrir o melhor para o nosso corpo sem partir para ciclos enormes de AE's.

abç

[ViniArruda 34]

Mano, meus parabéns pra vc. Grandes ganhos, grandes mudanças. Parabéns mesmo, fiquei impressionado com a evolução.

Posso dizer que eu era do mesmo jeito, tinha 30 de biceps contraido kkkkkkk. Comecei em 2008 tambem(era gordo ^^), mas meu problema era que eu fazia 3 meses e parava 1-2 meses e eu não seguia dieta alguma, só tomava suplemento e comia besteiras.

Minha mãe comprava aqueles suplementos de farmacia (R$26,00), e eu me achava "O Foda" DSAUYHDUISAHD.

Meu ponto fraco são as pernas também, tenho 36 de pantu e 56 de coxa.

Esse ano (tomara) eu começo a malhar com dieta e sem parar, tomara que eu consiga ficar grandinho ;D.

Meus parabéns de novo!

[WhitePump 555]

Mano, meus parabéns pra vc. Grandes ganhos, grandes mudanças. Parabéns mesmo, fiquei impressionado com a evolução.

Posso dizer que eu era do mesmo jeito, tinha 30 de biceps contraido kkkkkkk. Comecei em 2008 tambem(era gordo ^^), mas meu problema era que eu fazia 3 meses e parava 1-2 meses e eu não seguia dieta alguma, só tomava suplemento e comia besteiras.

Minha mãe comprava aqueles suplementos de farmacia (R$26,00), e eu me achava "O Foda" DSAUYHDUISAHD.

Meu ponto fraco são as pernas também, tenho 36 de pantu e 56 de coxa.

Esse ano (tomara) eu começo a malhar com dieta e sem parar, tomara que eu consiga ficar grandinho ;D.

Meus parabéns de novo!

Obrigado pelos parabéns brother,

hehehe acho que muitos aqui no 'antes' tem alguma pérola né! Mais vc pode ver, no inicio eu tb era assim

me suplementava, e comia muita porcaria.. e mesmo assim "tive ganhos" porque dava mais fome, então comia mais... e por ai vai, comecei ficar 'estranho', depois comecei a pesquisar, treinar mais sério! Testar novos treinos, e foi mudando e agora eu to me considerando 'razoavel' ainda nota-se uma pochetinha, e tals! Mais nada fora do normal huahuahuahuauha.. meu objetivo ainda é bulkar.... só pra depois pensar em cut! Cut pra mim só quanto tiver 'ogro' mesmo... Com dedicação vc chega ond vc quer pod ter ctz...

abçs

[ViniArruda 34]

Vou começar a bulkar tambem ^^

Ps : Tem como vc me dar umas dicas do M-Drol? '-'

[WhitePump 555]

Vou começar a bulkar tambem ^^

Ps : Tem como vc me dar umas dicas do M-Drol? '-'

Claro...me manda uma MP c/ as dúvidas relacionada a ele, que eu respondo.

abçs

Editado Junho 17, 2011 às 17:18 por WhitePump

[denis65 3]

maluco, essas fotos do tópico são suas ou do mcgrath tmb? hahahaha

parabens pela evolução! uma boa motivação para muitos

[WhitePump 555]

maluco, essas fotos do tópico são suas ou do mcgrath tmb? hahahaha

parabens pela evolução! uma boa motivação para muitos

hahaha, valeu man!

Um dia ainda chego lá, ja tenho a camisa da ANIMAL! do resto não tenho nada dele =/

abçs

[Daniel Henrique 1]

muito bom amigo ;D

eu estou em modo treino faz 4 meses, nesse tempo ganhei 4kg, mas vou em academia faz 6 meses e ganhei 8kg de massa já, muita coisa já mudou em mim, mas também estou metendo muita disciplina!

para mim já é um grande feito!

e pretendo mais, sempre mais 82kg GOGO!