Combo Para Os Próximos 6 Meses !

[The Mr GCS 2]

Na teoria ele aumenta sintese proteina e tal mas..

Parte 1:

http://www.t-nation.com/free_online_article/sports_body_training_performance_bodybuilding_supplements/glutamine_destroying_the_dogma_part_1&cr=

Parte 2:

http://www.t-nation.com/readArticle.do?id=459884

E pesquisa é o que não falta no texto =)

Glutamina é consideravelmente inutil ao menos que a pessoa esteja se recuperando de algo como cirurgias, sistema imunilogico baixo, etc, mas pra quem faz treinamento de resistencia (musculação, etc) e já tem uma nutrição pós-treino decente, é dinheiro jogado fora

É bem controversa a eficacia da Glutamina nos exercicios de musculação, andei dando uma pesquisada, tem mts artigos falando q ela é ineficaz, + por outro lado, há mts que atestam terem tido grandes ganhos c/ ela, além de ser utilizada e indicada por grandes treinadores como Glass e Poliquin e alguns estudos mostrando sua eficacia no aumento do hormonio do crescimento(vide exemplo:Clique aqui).... há algo errado em algum lugar....pessoalmente fico c/ a experiencia de pessoas q sabem + do q eu, e tiveram experiencia c/ a glutamina como os grandes nomes q citei, até q as pesquisas nessa area sejam mais conclusivas. Pois por exemplo, q eu saiba, nenhuma dessas pesquisas negativando sua eficiencia colocou à prova a eficacia da glutamina a longo prazo por exemplo, dentre uma das q pesquisei durou 12 dias .... por isso volto a dizer q vou esperar evidencias verdadeiramente conclusivas sobre isso.

Deadlift is Wonderful

[leo_ptal 1]

Ae galera..atualizei la alguns suplementos que pretendo trazer !

No caso dos Aminoacidos, oque vcs acham ?

sugestões e criticas bem vindas ! =)

vlw ae

[marc01 217]

Esse Muscletech Amino Fx é bom?

me explica mais sobre ele.... o Jay tomo todo video dle após o treino (n q isso seja grade coisa, pois tem o marketing, mas foi lah q eu conheci esse suple)

Abraço

[LucasLamin 1]

ta bom

[RafaelOliveira 14]

Eu fugiria da muscletech .

[D_Tox 19]

Nao adianta, otermo deles é um dos mais vendidos, ms peguei uma antipatia pela muscle tech

[marc01 217]

Eu fugiria da muscletech .

Nao adianta, otermo deles é um dos mais vendidos, ms peguei uma antipatia pela muscle tech

pq? q q tem de errado com a muscletech?

Abraço

[R.Hellmann 60]

Só olhar a tabela dos suplementos.

[marc01 217]

Só olhar a tabela dos suplementos.

q q tem elas?

[hufus 10]

tambem nao curto nada a muscletech, até hoje nao esqueco o anator p47, algo assim, que falava que iria revolucionar o mercado do suplemento, fazendo com que seus genes adormecidos do crescimento ficarem ativos. Ou o nano vapor que mandava tomar cuidado ao abrir pra nao explodir sua a embalagem. Em Resumo muscletech tem um marketing fudido e suplementos no minimo com custo beneficio pessimos. Basta olhar a tabela de alguns deles e notar a quantidade de carboidratos desnecessarias em uns ou falta de aminoacidos em outras, etc.