Diário Do Martin

[mpcosta82 2965]

E aí pessoal. Hoje não rolou corrida, se fosse fazer aeróbico na rua teria de ser natação

fiz um WOD então, 40 burpees por tempo. Terminei em 03:37.

Abraços e boa noite a todos.

[ricardo89 483]

poderia ter tentado os 100

[mpcosta82 2965]

tá doido, Ricardo.... ahhahaha

os primeiros 20 saíram razoavelmente bem.... a partir daí foi praticamente de um em um. Quadríceps queimando bonito.........

[ricardo89 483]

e o salto do burpee??

a gente dá um super impulso e só salto uns 10cm do chão! comigo isso acontece HAHAHAHAHAHAHA

[mpcosta82 2965]

hahahahha coooom certeza.... parece que a gente está com uns 100 kg extra.

Ô exerciciozinho safado..

[ricardo89 483]

sem duvida hahaha

[Visitante usuario_deletado343434]

[ricardo89 483]

espero que seja no bom sentido

[Palito 1030]

Será que fazer os 100 burpees em menos de 10 min já é um bom tempo?

Editado Dezembro 11, 2013 às 23:42 por Palito

[mpcosta82 2965]

hahahaha

muito boa, Gremista.

Sábado vou fazer o 10-9-8...-3-2-1, pelo menos não serão 40 burpees em sequência. Tem um WOD que são 150 burpees... coisa de maluco.

E tem um maluco que fez em 08:21:

Mas, como lembraram em um comentário, ele não bateu palmas no alto em cada rep, então não conta... hahaha