EnoKing Postado Abril 12, 2011 às 11:10 Postado Abril 12, 2011 às 11:10 Opa galera vou aqui relatar minha experiência com os meus suplementos, espero ajudar e tirar duvidas de quem quer testar os produtos descritos: Altura: 1,72 Peso: fazem 2 meses que não me peso, da ultima vez tava com 71,5 Medidas: também não tiro (não gosto de tirar medias, eu acho que desanima) Então, já começei o com meu combo há 3 treinos Whey: nunca tinha provado um whey "puro" e devo dizer que o gosto é horrivel. Malto: pra mim eu uso mais pra dar um sabor no meu super shake do pos treino, mas ela é um bom energetico Creatina: eu nunca usei somente creatina por isso não tenho como saber se ela tá agindo bem ou mal (mas meu primeiro combo que foi Whey+Malto+ Crea), eu tinha 68 e em 1 mês e meio fui pra 71,5) Combo anticatabólico: optei por usar, por medo de catabolizar quando eu sair da dieta, tomara que cumpra com o que promete ;D Jack3d: Pump - Um pouco acima da média Vontade - Um pouco acima da média Foco - Acima da média Vascularização - Normal Hoje tem treino de perna, to rezando pra esse Jack3d me deixar com muita vontade, porque odeio treinar perna ;D
ThyagoBrasil Postado Abril 12, 2011 às 19:45 Postado Abril 12, 2011 às 19:45 acompanhando lek pq dps do meu nano quero comprar esse jack3d ai aproveita e me acompanha la no meu tambem, rsrs o meu é com o nano vapor hardcore em caps. Abraço e FOOORÇAA!
EnoKing Postado Abril 12, 2011 às 20:50 Autor Postado Abril 12, 2011 às 20:50 vou acompanhar sim Thiago! Meu relato de hoje: Bom hoje a Dieta foi 100%, almoçei 12:00 tomei o jack as 1:45 e fui treinar 2:30 ainda tou só no 1 scoop! Jack3d: Pump - Não percebo pump em perna oO' Vontade - Um pouco acima da média Foco - Acima da média Vascularização - Normal Obs: hoje aumentei peso no Agachamento e no Leg 45, estou pensando seriamente em aumentar pra 2 scoops a partir de quinta! quero aproveitar do jack pois vai ter camp de supino aqui na academia quero ficar entre os 3 primeiros 8)
ThyagoBrasil Postado Abril 13, 2011 às 01:34 Postado Abril 13, 2011 às 01:34 forçaaaaaaaa! calma, calma eu li que a diferença de 1 scoop para 2 scoops é muito grande, espera a segunda semana pra vc aumentar ... do segundo scoop pro terceiro já nao é tanta, pq seu corpo ja vai estar acustumado com o produto. abraço~
EnoKing Postado Abril 13, 2011 às 11:15 Autor Postado Abril 13, 2011 às 11:15 é mano, acho melhor esperar mesmo, prox terça completo duas semanas de treino aew na quinta eu aumento a dose pra 2 scoops. Abraços ;D sobre o relato, como hoje meu dia de OFF, vou relatar so amanhã, sobre o jack, ainda posso adicionar outra coisa! A suadeira, esqueci de falar isso, mas tipow é uma suadeira do caralho, ontem chovendo na hora do treino e eu pingando, suando até na canela e no ante braço oO'.
EnoKing Postado Abril 14, 2011 às 20:45 Autor Postado Abril 14, 2011 às 20:45 Treino hoje Costas: eu acho que to malhando leve em relação ao jack porquê não fiquei esgotado, acabei meu treino em menos de 50 min e tals, fiz os exercicios com muita facilidade amanhã aumentarei as cargas com certeza, detalhe e que hoje choveu denovo e mesmo assim eu tava todo suado, no final do treino fiz deadlift com 30---30 namoral, só gritando muito, os nego da academia mandando eu tomar rivotrilpra me acalmar, KKKKKKKKKKKKK Jack3d: Pump - Normal Vontade - Acima da média Foco - Acima da média Vascularização - Normal Colaterais - Nada Fadiga - Nada Obs: uma dica pra galera que tá se sentindo um pouco desanimada, meta umas musicas que vocÊ gosta no mp3 e leve pra escutar no treino, hoje eu treinando ao som de um rock'n roll pesadão foi foda. na hora da remada curvada tocando metallica então, muito show! Amanhã tem ombro, trapézio e triceps *-*
Mp-silva Postado Abril 14, 2011 às 20:50 Postado Abril 14, 2011 às 20:50 Esse anticatobolico que vc citou ai,seria o que?E qual a dosagem?
EnoKing Postado Abril 14, 2011 às 21:07 Autor Postado Abril 14, 2011 às 21:07 Esse anticatobolico que vc citou ai,seria o que?E qual a dosagem? Mano vou lhe dizer as vantagens dele(pelo menos que ele promete): Aumenta a resistência muscular e imunológica Como já está em pó é absorvido 4x mais rápido pelo corpo Reduz o catabolismo (quebra de proteína ) diário Recuperação e crescimento muscular até 2x mais rápido Resistência física Fonte de energia para um treino intenso e exaustivo e os valores dele: Informações Nutricionais Porção: 10g (2 colheres de chá ) Peso Líquido: 200g Quantidade por porção %VD L-Glutamina 2450 mg Acido Glutamico 2250 mg Leucina 1300 mg Isoleucina 857 mg Valina 857 mg Vitaminas do Complexo B 1300 mg Vitamina C 1000 mg Lisina 1000 mg Arginina 2000 mg Abraços mano ;D
EnoKing Postado Abril 15, 2011 às 19:26 Autor Postado Abril 15, 2011 às 19:26 Treino hoje - Ombro Trapézio e Triceps Comecei aumentando peso no desenvolvimento e acho que isso me esgotou muito, quando fui fazer a elevação frontal meu ombro tava latejando, mas não desisti e mandei ver, na hora do trapézio fico beleza, aumentei o peso no encolhimento com barra! Na hora do triceps eu ainda tava novão mandei brasa e fechei todos os pesos no pulley, fiz as duas ultimas series de 8 com uma anilha de 6 kg encima, fui pro supino fechado a todo vapor, fiz o movimento bem direitinho e tal porque antes eu tava roubando muito, e terminei com um frances com o haltere max da academia. ach oque hoje o pump de triceps ficou muito loco, meu braço pareceu muito maior. Pump - Acima da média Vontade - muito acima da média Foco - muito acima da média Vascularização - Normal Colaterais - Nada Fadiga - Nada Suadeira: Do caralho oO' obs: na hora do supino fechado um doidão chegou lá e disse, aew mano seu peito não vai crescer assim ¬¬
ThyagoBrasil Postado Abril 16, 2011 às 04:52 Postado Abril 16, 2011 às 04:52 obs: na hora do supino fechado um doidão chegou lá e disse, aew mano seu peito não vai crescer assim ¬¬ UAHSHUASHUSAUHSA euri' ;x
EnoKing Postado Abril 18, 2011 às 19:45 Autor Postado Abril 18, 2011 às 19:45 UAHSHUASHUSAUHSA euri' ;x pior que eu disse que era pra triceps ele saiu morrendo de rir ¬¬
EnoKing Postado Abril 18, 2011 às 19:54 Autor Postado Abril 18, 2011 às 19:54 (editado) Treino hoje: Peito e Biceps Supino Inclinado - 35---35 Supino Fechado - 35---35 Crucifico inverso - 10---10 Pullover - 30 Kg Rosca Direta - 15---15 Rosca Alternada - 14---14 Rosca Scott - 25---25 Foi muito loco hoje, terminei o treino de peito muito cansado, mas me recuperei rápido e fui pro biceps, mas admito que roubei um pouco nas ultimas repetições e não fiz a Rosca direta muito bem não =/ Pump - Acima da média Vontade - Acima da média Foco - Acima da média Vascularização - Normal Colaterais - Nada Fadiga - Nada Suadeira - Normal Obs: Me pesei depois do treino e deu 74 Kg, to feliz até agora *-* Editado Abril 19, 2011 às 11:10 por EnoKing
EnoKing Postado Abril 19, 2011 às 11:10 Autor Postado Abril 19, 2011 às 11:10 Editei algumas cargas que estavam erradas ;D
EnoKing Postado Abril 21, 2011 às 14:44 Autor Postado Abril 21, 2011 às 14:44 Treino Ontem: Costas e Triceps, normalmente eu não treino triceps no dia de costas mas devido ao feriadão eu fiz isso, o treino ontem foi legal, mas foi a primeira vez que não notei tanta disposição, próximo treino vou aumentar pra 2 scoops de jack ;D Pump - Normal Vontade - Normal Foco - Normal Vascularização - Normal Colaterais - Nada Fadiga - Nada Suadeira - Normal obs: Ninguém acompanhando essa porra ¬¬
Julio.gj Postado Abril 24, 2011 às 16:03 Postado Abril 24, 2011 às 16:03 Acompanhando ai mano.... Uma dica, poderia arriscar um treino bisset, a vascularização é bem maior... creio que pra hipertrofia é bem mais inteessante pelo menos em mim acho bem melhor.
PlayBODYboy Postado Abril 25, 2011 às 16:53 Postado Abril 25, 2011 às 16:53 acompanhando , força ae brother e qual o nome desse anti catábolico parece ser mto bom
EnoKing Postado Abril 25, 2011 às 20:44 Autor Postado Abril 25, 2011 às 20:44 Acompanhando ai mano.... Uma dica, poderia arriscar um treino bisset, a vascularização é bem maior... creio que pra hipertrofia é bem mais inteessante pelo menos em mim acho bem melhor. Valeu por acompanhar mano, mas o que seria esse treino bisset? acompanhando , força ae brother e qual o nome desse anti catábolico parece ser mto bom Então mano, ele não tem nome não eu compro ele e tipo manipulado, vende em um site se quiser te passo por mp ;D
EnoKing Postado Abril 25, 2011 às 20:58 Autor Postado Abril 25, 2011 às 20:58 Treino hoje = Peito e Biceps, Então galera hoje eu fiz meu primeio treino com 2 scoops de jack, nada de colaterais e hoje o pump foi animalissimo, eu fiz uma coisa que deveria ter feito a muito tempo, baixei todas as cargas pra fazer o exercício correto, tipo eu fazia supino com 35 Kg de cada lado mas não descia até o peito, hoje eu fiz com 27 descendo até o final, e devo dizer que os resultados foram melhores. Pump - Ótimo Vontade - Acima da média Foco - Acima da média Vascularização - Normal Colaterais - Nada Fadiga - Nada Suadeira - Acima da média Segue em anexo uma foto de ontem com 4 dias sem treinar,
gustavoinoff Postado Abril 26, 2011 às 02:53 Postado Abril 26, 2011 às 02:53 Ae cara, acompanhando! Parece que voce se deu bem com o produto eu to com 2 potes aqui, ancioso pra começar a tomar. Tem como voce me mandar por pm o site que voce comprou esse anti catabolico ? gostei da formula (: voce tomou esses 2 scoops do jack com quantas MLs de agua ? e quanto tempo depois de uma refeição ? abraço, bons ganhos!
EnoKing Postado Abril 26, 2011 às 12:34 Autor Postado Abril 26, 2011 às 12:34 (editado) Ae cara, acompanhando! Parece que voce se deu bem com o produto eu to com 2 potes aqui, ancioso pra começar a tomar. Tem como voce me mandar por pm o site que voce comprou esse anti catabolico ? gostei da formula (: voce tomou esses 2 scoops do jack com quantas MLs de agua ? e quanto tempo depois de uma refeição ? abraço, bons ganhos! Valeu por acompanhar parceiro, então mano sobre o jack eu aconselho que você tome um pote e depois de um tempo de pelo menos 3 mêses pra tomar o outro, pois nele te algumas substancias que podem causar dependência, te mandei mp do site ;D, é recomendado tomar o jack com 100 ml de agua bem gelada, mais eu tomo com 200 ml prefiro assim! eu almoço as 12:00, tomo o jack as 1:45 e vou treinar 2:30. quanto mais tempo de barriga vazia antes de tomar o jack melhor! Mais tarde tem treino de perna, por agora vou deixar essa foto que bati no mesmo dia da outra: Editado Abril 26, 2011 às 12:42 por EnoKing
gustavoinoff Postado Abril 26, 2011 às 17:44 Postado Abril 26, 2011 às 17:44 Valeu ai cara! o preço desse anti catabolico ta bem barato, vo criar um topico sobre ele ve oq a galera acha Eu tava pensando em uma coisa, sempre tomei 15g de whey protein 15 minutos antes do treino, ai eu pensei em tomar o jack3d, depois de 10 minutos tomar o whey e depois de 15 minutos ir treinar. Será que o whey atrapalharia na absorção das substancias do jack ? Eu vo toma-lo de barriga vazia, só que depois tomo o whey com agua. o que acha ? abraço
Juju_Ramos Postado Abril 26, 2011 às 18:07 Postado Abril 26, 2011 às 18:07 Oii, você devia falar quais são as marcas de suplementos que está tomando pra gente comparar se é realemtente bom. Quem quiser comparar pode comparar pelo guiasuplementacao.com.br pessoal. Mas posta as marcas por favor.
EnoKing Postado Abril 26, 2011 às 21:04 Autor Postado Abril 26, 2011 às 21:04 Valeu ai cara! o preço desse anti catabolico ta bem barato, vo criar um topico sobre ele ve oq a galera acha Eu tava pensando em uma coisa, sempre tomei 15g de whey protein 15 minutos antes do treino, ai eu pensei em tomar o jack3d, depois de 10 minutos tomar o whey e depois de 15 minutos ir treinar. Será que o whey atrapalharia na absorção das substancias do jack ? Eu vo toma-lo de barriga vazia, só que depois tomo o whey com agua. o que acha ? abraço Mano faz isso não, se eu fosse você ficaria no minimo 1 hora e meia de barriga vazia, e deixava pra tomar o whey no pós treino (se puder junto com um malto). Oii, você devia falar quais são as marcas de suplementos que está tomando pra gente comparar se é realemtente bom. Quem quiser comparar pode comparar pelo guiasuplementacao.com.br pessoal. Mas posta as marcas por favor. Olá, táew as marcas: Albumina - D.N.A Whey - Puro (não tem marca, é tipo o whey da growth) Creatina - Manipulada Combo Anticatabólico - Manipulado Malto - Milly Jack3d - Usplabs
EnoKing Postado Abril 26, 2011 às 21:22 Autor Postado Abril 26, 2011 às 21:22 Treino hoje = Perna, Panturrilha e Abdômen. Treino hoje foi muito loko, fiquei super cansado, super mesmo. aqui na cidade ainda tá serenando e com o clima frio, e mesmo assim eu suando loucamente. e pela primeira vez eu notei um pouco de pump de perna, cheguei em casa e quase num aguento subir a escada. hoje a dona la da academia disse que eu tava com cara de muito nervoso, e um cara la meu amigo disse que parecia que eu ia parir na hora do agachamento. por falar nisso hoje eu agachei com 70 Kg, tá pouco ainda mas ja me superei muito. Pump - Acima da média Vontade - Acima da média Foco - Acima da média Vascularização - Normal Colaterais - Nada Fadiga - Nada Suadeira - Acima da média
EnoKing Postado Abril 28, 2011 às 21:47 Autor Postado Abril 28, 2011 às 21:47 Treino hoje = Costas Treino hoje foi mais ou menos, aumentei algumas cargas e diminui outras, odeio treinar em clima frio, e hoje a academia tava lotada de mais, os r=cara ficava 1 hora na mesma maquina ¬¬. final do treino ainda ficou chovendo, daew eu fikei uns 15 minutos na esteira, e depois ainda fui jogar uma peladinha no campo. Pump - Normal Vontade - Normal Foco - Normal Vascularização - Normal Colaterais - Nada Fadiga - Nada Suadeira - Normal
EnoKing Postado Abril 29, 2011 às 21:50 Autor Postado Abril 29, 2011 às 21:50 Treino hoje = Ombro e Tríceps Ontem aconteceu uma ciosa estranha, tive um pump doidera mas não fiquei suadão, geralmente o jack me deixa suando litros oO' de resto tudo nos conformes, disposição boa, hoje o dia foi ensolarado, muito bom me da mais vontade de treinar. final do treino fui jogar um futebolzinho denovo (esse tem sido meu aeróbico ultimamente ;D) Pump - Ótimo Vontade - Acima da média Foco - Acima da média Vascularização - Normal Colaterais - Nada Fadiga - Nada Suadeira - Normal
EnoKing Postado Maio 3, 2011 às 11:12 Autor Postado Maio 3, 2011 às 11:12 Treino ontem = Peito e Biceps Ontem o treino foi legal, fiz todos os exercicios completos sem roubar (muito xD), como ja falei aqui tinha baixado todas as minhas cargas pra melhorar a execução do exercicio, mas ontem ja aumentei sem prejudicar a execução claro, o que eu ainda continuo notando de diferença e que eu não to mais suando loucamente, não sei se isso é bom ou ruim, ontem o pump de peito foi bom mas o de biceps foi muito loko quando eu cheguei pra tomar banho eu não consegui esfregar minhas costas oO' Pump - Ótimo Vontade - Acima da média Foco - Acima da média Vascularização - Normal Colaterais - Nada Fadiga - Nada Suadeira - Normal
ThyagoBrasil Postado Maio 3, 2011 às 14:13 Postado Maio 3, 2011 às 14:13 Treino ontem = Peito e Biceps Ontem o treino foi legal, fiz todos os exercicios completos sem roubar (muito xD), como ja falei aqui tinha baixado todas as minhas cargas pra melhorar a execução do exercicio, mas ontem ja aumentei sem prejudicar a execução claro, o que eu ainda continuo notando de diferença e que eu não to mais suando loucamente, não sei se isso é bom ou ruim, ontem o pump de peito foi bom mas o de biceps foi muito loko quando eu cheguei pra tomar banho eu não consegui esfregar minhas costas oO' Pump - Ótimo Vontade - Acima da média Foco - Acima da média Vascularização - Normal Colaterais - Nada Fadiga - Nada Suadeira - Normal rsrs nao da nem pra esfregar as costas neh .. rsrsrs mas boa mano isso ai continua assim! suar eh normal, meu nano tbm ta me fazendo suar igual um porco! mas me diz como ta sendo sua recuperação muscular aew.. to sentindo meu corpo muito exaltado e cansado algumas horas depois dos treinos... Abraçaoo aee..
EnoKing Postado Maio 3, 2011 às 21:45 Autor Postado Maio 3, 2011 às 21:45 rsrs nao da nem pra esfregar as costas neh .. rsrsrs mas boa mano isso ai continua assim! suar eh normal, meu nano tbm ta me fazendo suar igual um porco! mas me diz como ta sendo sua recuperação muscular aew.. to sentindo meu corpo muito exaltado e cansado algumas horas depois dos treinos... Abraçaoo aee.. então mano, uma puta coincidência justamente hoje que você falou eu senti isso =/ Treino hoje = Perna Hoje o treino foi mais ou menos, esperava mais pra 2 scoops de jack, também não se se é porquê meu malto acabou e ta sendo muito dificil de engulir o shake do pós, hoje eu neim suei muito (denovo), e pra piorar neim muita vontade num deu não =/ será possível que ja vou ter que aumentar pra 3 scoops? Pump - Normal Vontade - Normal Foco - Normal Vascularização - Normal Colaterais - hoje depois do treino fiquei com um gosto ruim na boca, e meu deu umas tonturas =/ Fadiga - Um pouco Suadeira - Normal
EnoKing Postado Maio 9, 2011 às 10:34 Autor Postado Maio 9, 2011 às 10:34 E aew galera, trabalho apertou aqui por isso não pude relatar quinta e sexta no dia certo, por isso vou relatar agora: Treino quinta = Costas Treino de costas até que foi normal, voltou a ser um treino bom, unica coisa estranha continuou sendo que eu num to mais suando (eu acho legal ficar suadão, dá uma sensação boa). Treino sexta = Ombro e Triceps Treino de ombro continua sendo muito cansativo pra mim meu ombro esquerdo doi muito, acho que to com uma lesão no finaldo treino de ombros eu mal conseguia levantar as mãos. já o de triceps foi muito bom eu coloquei 6 kg em cima do pulley, já que eu já zero a maquina, meu triceps ficou bem cabuloso. Pump - Acima da médio Vontade - Acima da média Foco - Acima da média Vascularização - Normal Colaterais - Ainda continuo tendo uma moleza depois de um tempo de treino =/ Fadiga - Nada Suadeira - Normal
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