luiis 0 Postado Abril 4, 2012 às 00:52 Compartilhar Postado Abril 4, 2012 às 00:52 (editado) A minha questão é, se a dosagem que estou a tomar é suficiente, apenas uma medida por dia... e nos dias que não treino devo tomar? Editado Abril 4, 2012 às 00:56 por luiis Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dan Hibiki 75 Postado Abril 4, 2012 às 03:30 Compartilhar Postado Abril 4, 2012 às 03:30 A minha questão é, se a dosagem que estou a tomar é suficiente, apenas uma medida por dia... e nos dias que não treino devo tomar? Suficiente para o quê? Olha na sua dieta e vc saberá. Não tem dieta? Então para que tomar suplemento alimentar? Não tem sentido. Você deixa de se alimentar nos dias que não treina? Seu corpo precisa de proteínas, queira vc treine ou não. Precisa ser de suplemento? Não... queira você treine ou não. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
D_Tox 19 Postado Abril 4, 2012 às 04:14 Compartilhar Postado Abril 4, 2012 às 04:14 A princípio um scoop estaria bom, mas como o Dan falou, depende da dieta no total Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
luiis 0 Postado Abril 4, 2012 às 10:46 Compartilhar Postado Abril 4, 2012 às 10:46 Tenho plano de dieta, mas nao contabilizei as gramas de proteina, apesar de comer uma boa quantidade a cada refeicao, penso que as 25g serao suficientes como complemento, obrigado! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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