Agora o MyoFusion tá vindo com proteína hidrolisada.

Vocês acham que é um bom negócio tomar no pós treino? Ou é melhor tomar pra dormir?

Tava pensando em mandar um scoop + dois de dextrose no pós.

Abraços...

A quantidade não deve ser muito alta, mas pode mandar sim cara.

Abraço

tanto faz brother, joga em um horario q seja dificil o consumo de proteinas

se vc consegue mandar uma boa refeicao solida no pos treino, nao ha necessidade de mandar o myofusion nesse horario e eu deixaria para de noite mas caso vc treine e tenha q ir trabalhar logo em seguida, dai o myofusion seria legal nesse horario

Opa, valeu pelas dicas...

vou colocar aqui parte da minha dieta pra vocês que entendem mais:

No lanche da manhã (10:00) e no lanche da tarde (16:00) eu mando albumina + aveia + fruta.

No pré (18:00) eu to mandando albumina + pão integral + aveia.

Treino às 19:00, então no pós (19:50) eu to mandando um scoop de Myofusion + dois scoops de dextrose + 5g de creatina.

Meu jantar (21:00) é geralmente composto de um omelete 5 ovos + meio comprimido ADAM.

Ceia (22:30) cápsula de óleo de coco extra virgem + leite semi-desn + caseína + albumina.

Tá legal?

se todo o resto estiver certo, a dieta esta boa sim

o q vc pode fazer tbm eh mandar no dejejum , mas mandando no pos treino acho q ta legal sim, eh apenas um opiniao a mais

Acabei de comprar um cara!

Estava lendo sobre estou em duvida, é bom ou não?

Vlw

mesmo tendo whey hydrolisado ainda continua sendo time release..!!

eu mandaria a noite mesmo!!

Editado 30/09/2011 às 22:52 09/30, 2011 por flavio.m (veja o histórico de edições)

Entre pós e ceia... manda na ceia, mano.

Comecei hoje a tomar myofusion + creatina. Faco 6 refeicoes diarias, o pos treino com myofusion. Sei que tudo depende da minha dieta, mas como bastante proteina e carbos. Será suficiente 1 dosagem no pos treino?? A dosagem tem 25g proteina. Tenho 182cm e 78.5kgs

Editado 3/04/2012 às 21:20 04/3, 2012 por luiis (veja o histórico de edições)

Tanto faz! Pessoalmente usaria antes do treino, devido a proteína hidrolisada.

Não sei do porque pessoas acharem que suplemento proteíno de liberação gradual deve ser usado apenas em desjejum e ceia, é hipocrisia então não almoçar whey.

A minha questão é, se a dosagem que estou a tomar é suficiente, apenas uma medida por dia...

e nos dias que não treino devo tomar?

Editado 4/04/2012 às 00:56 04/4, 2012 por luiis (veja o histórico de edições)

A minha questão é, se a dosagem que estou a tomar é suficiente, apenas uma medida por dia...

e nos dias que não treino devo tomar?

Suficiente para o quê? Olha na sua dieta e vc saberá.

Não tem dieta? Então para que tomar suplemento alimentar? Não tem sentido.

Você deixa de se alimentar nos dias que não treina? Seu corpo precisa de proteínas, queira vc treine ou não. Precisa ser de suplemento? Não... queira você treine ou não.

A princípio um scoop estaria bom, mas como o Dan falou, depende da dieta no total

Tenho plano de dieta, mas nao contabilizei as gramas de proteina, apesar de comer uma boa quantidade a cada refeicao, penso que as 25g serao suficientes como complemento, obrigado!