Diario Do Cbononi

[Mayy]

Meu noivo tomou o Hemorage ultraconcentrate e gostava muito. Disse que os treinos dele nunca mais foram os mesmos depois que ele parou...

[Mone]

Bononi, hoje fiz "que nem que tu" uahuahuah tomei o shotgun e fui pro abraco! \0/

Poxa se os suplementos foram feitos pra pessoas com 80 kgs isso explica o pq eu fico meio anciosa qndo tomo o shotgun... eu nao diminui as doses, mas ainda sinto esse formigamento e quentura na cabeca. Vasculirizacao ta rolando sim, principlamente nos treinos de superiores, mas eu nao sei dizer se eu to aguentando o tranco com pouca caloria por causa dele...

Toma 1 dose e meia se vc acha q o efeito nao ta tao bom qnto antes....

bjs

[cbononi]

E ai, gostou de tomar em jejum?? Sentiu alguma diferença?

provavelmente vou fazer isso.. o ruim é que vai acabar bem mais rapido...

Editado Julho 13, 2011 às 19:05 por cbononi

[VitorMarinho]

xD eu ia compra o M.R mas desisti pq era mto pouca a quantidade ai preferi o shotgun kk. O M.R é o melhor pelo que eu olhei lendo 1 scoop dele equivale a 3 do jack 3d

[cbononi]

Depende muito, Vitor...

Já tomei os dois, são muito parecidos...

o Scoop do jack3d é de 5 gr, e o do 1mr é de 11gr, se nçao me engano... e vem menos no pote, da na mesma... e nao senti muita diferença entre o dois, mas eu só experimentei esses dois.... prefiro os maiores com proteina e tal..

[VitorMarinho]

Mas quais tu ta gostando(gostou) mais? Shotgun , M.R ou Jack?

Editado Julho 13, 2011 às 21:21 por VitorMarinho

[cbononi]

Eu fiz o uso completo do 1mr, nem do jack3d e do hemo rage, apenas experimentei, nao tenho como mensurar os resultados, mas os outros dão mais "loucura" que o Shotgun...

[VitorMarinho]

hum saquei xD

[cbononi]

Boa quinta galera!!

Encerrei a semana de treinos hoje, amanhã nem vou treinar...

Ontem cheguei em casa e minha mãe preparou Lagarto cozido ao molho de ervilhas, cenoura e cogumelos... fiquei louco pra comer com arroz, mas comi só com alface! ehehhe

Treino de hoje:

Core 3x

Elevação de pernas na bola suiça 4x8

Carrinho lateral 3x8

Abdomen maquina 4x8

Obliquo no pulley 3x8

Desenvolvimento com halteres 4x8

Paralelas 3x8

Triceps corda 3x8

Alimentação padrão, nada de diferente... agora é descansar pra jogar no domingo!

Boa quinta a todos!

[ogrofurioso]

HUSAUHASHUSAHU pesado seu almoço,mais tarde vou postar uma foto de uma janta minha outro dia UHSAHUASHU

curti seu treino de costas ,é parecido com o meu ,haaa que inveja q eu tenhu de qm consegeu fazxer rosca direta !

o meu punho dói e só o eskerdo ¬¬

qual é o carrinho lateral ?

[cbononi]

é esse aqui, mas a base é movel, então eu faço 8 pra cada lado...

[ogrofurioso]

tendeeeu o/

mano tem video do seu time jogando no youtube?

[cbononi]

tem varios...

só procurar por São Paulo Storm, SP Storm e tal.. vc vai achar...

[Mone]

hmmmm fiquei com agua na boca dessa carne ai ehehehe

Olha tomei hoje denovo... nao senti nenhuma diferenca, nao passei mal nem nada... mas tambem nao tomei o cha verde junto, so o shotgun mesmo... em compensacao ontem eu tomei 3 capsulas de cha verde antes de correr e senti nausea antes de ir... saliva engrossando... eh bem ruim, entao ta comprovado q o cha verde eh o vilao ehhehe

Bom jogo pra ti!

xaus!

[ogrofurioso]

aaaaaaah to ligadoo,até ja passo reportagem no globo esporte,ou foi no esporte espetacular?

verei

[cbononi]

Mone Corta esse cha verde ai... deixa ele pra lá!!

Obrigado, Mone!!

o Mrs Joseph não jogou no High School?

Ogro á passou bastante coisa sim... foi feita uma pesquisa e meu time é o que tem a 3° maior torcida do Brasil.. perdendo apenas por Corinthians Steamrollers e o Fluminense Imperadores... só lembrando que mue time não tem parceria com nenhum clube de soccer...

Editado Julho 14, 2011 às 16:47 por cbononi

[ogrofurioso]

daoraaa !mais se tivesse um incentivo do tricolor ia ser bem simpatico pro bolso neh HUASHUSA .

[cbononi]

Deixa quieto... Queremos ser reconhecidos pelo que fazemos, e não pelo que os outros fazem...

[ogrofurioso]

aeeeeeeeeeeeeeee sim!praticamente um time independente,ja mtos os outros são vinculados a clubes então :]

[Mone]

Sim senhor, senhor! heheheh Cha verde em excesso eh erva daninha

O dignissimo Mr Joseph LOL jogou desde pirralho. Mas se arrepende, disse q queria ter descoberto BJJ mais cedo

Teu time nao eh fraco nao hein!? Como voces dizem, da hora!

[cbononi]

doq ele jogava, Mone??

[-henrique-]

pura preguiça de pegar buzão e de procurar onde fica isso no google map's, mais qualquer dia vou de curioso ver como é esse FA...

vou ficar minusculo perto do cbononi...

[cbononi]

vai lá manolo!! Será muito bem vindo! Se quiser participar do treino é só me avisar com antecedencia!

[cbononi]

Bom dia marombas!

Sem treino hoje, só descanso pra jogar amanhã! Vou mandar carbo a noite, afina tem jogo amanhá.. acho q vou mandar pizza de Atum...

Abraço a todos e bom fds!!

[Visitante Rodrigo1985]

Eita pizza de Atum rsrsrsrs

Prefiro as mais pedidas ( calabresa e mussarela rsrsrsrs )

[cbononi]

Atum é a menos gordurosa! Já não como gordura, ainda mais um dia antes de jogo...

[-henrique-]

faz tempo que não como pizza em, mais pizza de atum é uma boa pedida, bem proteica...

passa cell depois bononi, vamos combinar um dia para eu ir ai hahahah (vou passar vergonha, sou frango de tudo)

e o nosso dia do lixo, como fica? bora agitar logo isso, cade o truebull? galera de sp?

Editado Julho 15, 2011 às 16:08 por -henrique-

[cbononi]

Para manolo, vc é bem maior que varios caras do time!!

Estou esperando ansiosamente esse dia do lixo!!

Vou deixar isso na mão do True pq ele é o que mais controla dieta, então a nossa dá pra encaixar melhor com a dieta dele!

Meu Cel já foi por mp,

Abraço!

Editado Julho 15, 2011 às 17:30 por cbononi

[cbononi]

Boa segunda galera,

Cheguei em casa meia noite, então nem fui treinar hoje, não estou muito quebrado, talvez eu vá treinar a noite...

estou aguardando o novo treino que o preparador ficou de passar...

abraços a todos!

[lgcoelho88]

Dae cara,

Parabéns pelo TD brother, Vi uma foto tua de cabeça pra baixo hauoahuoahahau =D