mjuninho_HT 0 Postado Março 30, 2011 às 17:56 Compartilhar Postado Março 30, 2011 às 17:56 Boa tarde Queria saber da opiniao de voces quanto ao treino de boxe e musculação no mesmo dia... Meus treinos seriam na segunda quarta e sexta, e logo após o treino de boxe academia, treino ABC normal... Será que seria ruim?? Meu objetivo ainda é perda de peso... Obrigado Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
(BROLLY) 0 Postado Março 30, 2011 às 18:04 Compartilhar Postado Março 30, 2011 às 18:04 se teu objectivo e perda de peso tudo bem mas para ganhar massa e que e mais complicado perda de peso=dieta aerobios sao apenas opcionais abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Suíno Loco 0 Postado Março 30, 2011 às 18:13 Compartilhar Postado Março 30, 2011 às 18:13 Tanto para ganhar quanto para perder, nenhum é prejuducial em um objetivo, desde que sua dieta esteja bem de acordo e bem elaborada. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
SR SMITH 7 Postado Março 30, 2011 às 18:22 Compartilhar Postado Março 30, 2011 às 18:22 Tanto para ganhar quanto para perder, nenhum é prejuducial em um objetivo, desde que sua dieta esteja bem de acordo e bem elaborada. 2 . acho que seria bom deixar eles mais distantes possiveis. EX treino musculação manhã. Boxe Noite Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador mpcosta82 2965 Postado Março 30, 2011 às 19:02 Supermoderador Compartilhar Postado Março 30, 2011 às 19:02 Tanto para ganhar quanto para perder, nenhum é prejuducial em um objetivo, desde que sua dieta esteja bem de acordo e bem elaborada. Treinos aeróbicos de alta intensidade ou de alta duração inibem a síntese de proteínas, prejudicando a hipertrofia. Além disso um aeróbico antes do treino pode fadigar os músculos e o SNC, diminuindo a intensidade do treino, diminuindo os ganhos. Como o objetivo é a perda de gordura, pode fazer seu boxe sem problemas. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora