mjuninho_HT Postado Março 30, 2011 às 17:56 Postado Março 30, 2011 às 17:56 Boa tarde Queria saber da opiniao de voces quanto ao treino de boxe e musculação no mesmo dia... Meus treinos seriam na segunda quarta e sexta, e logo após o treino de boxe academia, treino ABC normal... Será que seria ruim?? Meu objetivo ainda é perda de peso... Obrigado
(BROLLY) Postado Março 30, 2011 às 18:04 Postado Março 30, 2011 às 18:04 se teu objectivo e perda de peso tudo bem mas para ganhar massa e que e mais complicado perda de peso=dieta aerobios sao apenas opcionais abraços
Suíno Loco Postado Março 30, 2011 às 18:13 Postado Março 30, 2011 às 18:13 Tanto para ganhar quanto para perder, nenhum é prejuducial em um objetivo, desde que sua dieta esteja bem de acordo e bem elaborada.
SR SMITH Postado Março 30, 2011 às 18:22 Postado Março 30, 2011 às 18:22 Tanto para ganhar quanto para perder, nenhum é prejuducial em um objetivo, desde que sua dieta esteja bem de acordo e bem elaborada. 2 . acho que seria bom deixar eles mais distantes possiveis. EX treino musculação manhã. Boxe Noite
Supermoderador mpcosta82 Postado Março 30, 2011 às 19:02 Supermoderador Postado Março 30, 2011 às 19:02 Tanto para ganhar quanto para perder, nenhum é prejuducial em um objetivo, desde que sua dieta esteja bem de acordo e bem elaborada. Treinos aeróbicos de alta intensidade ou de alta duração inibem a síntese de proteínas, prejudicando a hipertrofia. Além disso um aeróbico antes do treino pode fadigar os músculos e o SNC, diminuindo a intensidade do treino, diminuindo os ganhos. Como o objetivo é a perda de gordura, pode fazer seu boxe sem problemas.
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