prools 0 Postado Março 27, 2011 às 17:05 Compartilhar Postado Março 27, 2011 às 17:05 Olá , estou postando aqui a minha transformação durante 6 meses. Atualmente tenho 16 anos e no início da dieta estava com 102 quilos ! é eu sei que não é normal de se ver ,a partir dai comecei a fazer uma dieta . Podem falar que eu estava/estou gordo , não me importo o importante é a pessoa começar a ter a vontade de mudar. A minha meta é chegar aos 70quilos. 102 quilos : http://img858.imageshack.us/i/1001715.jpg/ http://img829.imageshack.us/i/1001712u.jpg/ http://img851.imageshack.us/i/1001713.jpg/ 88 quilos : http://img189.imageshack.us/i/1001972g.jpg/ http://img195.imageshack.us/i/1001973n.jpg/ Fotos tiradas hoje , pesando 80 quilos exatos: http://img10.imageshack.us/i/sd015i.jpg/ http://img852.imageshack.us/i/sd017.jpg/ http://img52.imageshack.us/i/sd019.jpg/ Comecei a fazer fazer musculação tem 1 semana e estou fazendo dieta e ajuda com whey protein isolado da growth + bcaa da growth + Cromo + Creatina monohidratada. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ballerboy 16 Postado Março 27, 2011 às 17:11 Compartilhar Postado Março 27, 2011 às 17:11 Bem legal para 6 meses, que dieta fez e como ela esta agora? Continue firme na academia treinando pesado que essas gordurinhas vão sumir. Abraço! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
unlimited 0 Postado Março 27, 2011 às 17:41 Compartilhar Postado Março 27, 2011 às 17:41 Qual é a tua altura? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
prools 0 Postado Março 27, 2011 às 17:43 Autor Compartilhar Postado Março 27, 2011 às 17:43 Qual é a tua altura? Tenho 1,75 metro. Bem legal para 6 meses, que dieta fez e como ela esta agora? Continue firme na academia treinando pesado que essas gordurinhas vão sumir. Abraço! Estou fazendo a minha dieta aqui e mais tarde irei postar para você ver. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
unlimited 0 Postado Março 27, 2011 às 18:27 Compartilhar Postado Março 27, 2011 às 18:27 Mas quando tu emagreceu tu fazia aerobicos ou foi só na diata mesmo? Abraço. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
eduardostz 40 Postado Março 27, 2011 às 18:45 Compartilhar Postado Março 27, 2011 às 18:45 poxa bem legal vai em frente começa na musculaçao que tu vai gostar quem montou sua dieta?? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
unlimited 0 Postado Março 27, 2011 às 18:59 Compartilhar Postado Março 27, 2011 às 18:59 Outra coisa que esqueci de perguntar é se nesse seu combo de supls vai ter malto ou dextrose? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
prools 0 Postado Março 29, 2011 às 22:01 Autor Compartilhar Postado Março 29, 2011 às 22:01 Outra coisa que esqueci de perguntar é se nesse seu combo de supls vai ter malto ou dextrose? Por enquanto ainda não passou pela minha cabeça , mais pretendo mais para frente após eu atingir o meu peso ideal eu colocar junto aos suplementos. poxa bem legal vai em frente começa na musculaçao que tu vai gostar quem montou sua dieta?? Comecei musculação já vai fazer 1 semana quase , estou gostando . Quem montou a minha dieta foi meu dermatologista que também é endocrinologista. Mas quando tu emagreceu tu fazia aerobicos ou foi só na diata mesmo? Abraço. Nos 3 primeiros meses eu cai de 102 para 91 somente com dieta . Dos 91 até os 80 foi com dieta + aeróbico as vezes . Sempre tentando manter a dieta cetogênica , que é tentar eliminar a maior quantidade possível de carboidratos, e vale lembrar que é necessário bastante dedicação. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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