Mudança Durante 7 Meses

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Olá , estou postando aqui a minha transformação durante 6 meses. Atualmente tenho 16 anos e no início da dieta estava com 102 quilos ! é eu sei que não é normal de se ver ,a partir dai comecei a fazer uma dieta . Podem falar que eu estava/estou gordo , não me importo o importante é a pessoa começar a ter a vontade de mudar. A minha meta é chegar aos 70quilos.

102 quilos :

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88 quilos :

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http://img195.imageshack.us/i/1001973n.jpg/

Fotos tiradas hoje , pesando 80 quilos exatos:

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http://img852.imageshack.us/i/sd017.jpg/

http://img52.imageshack.us/i/sd019.jpg/

Comecei a fazer fazer musculação tem 1 semana e estou fazendo dieta e ajuda com whey protein isolado da growth + bcaa da growth + Cromo + Creatina monohidratada.

[Ballerboy 16]

Bem legal para 6 meses, que dieta fez e como ela esta agora? Continue firme na academia treinando pesado que essas gordurinhas vão sumir. Abraço!

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Qual é a tua altura?

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Qual é a tua altura?

Tenho 1,75 metro.

Bem legal para 6 meses, que dieta fez e como ela esta agora? Continue firme na academia treinando pesado que essas gordurinhas vão sumir. Abraço!

Estou fazendo a minha dieta aqui e mais tarde irei postar para você ver.

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Mas quando tu emagreceu tu fazia aerobicos ou foi só na diata mesmo?

Abraço.

[eduardostz 40]

poxa bem legal vai em frente

começa na musculaçao que tu vai gostar

quem montou sua dieta??

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Outra coisa que esqueci de perguntar é se nesse seu combo de supls vai ter malto ou dextrose?

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Outra coisa que esqueci de perguntar é se nesse seu combo de supls vai ter malto ou dextrose?

Por enquanto ainda não passou pela minha cabeça , mais pretendo mais para frente após eu atingir o meu peso ideal eu colocar junto aos suplementos.

poxa bem legal vai em frente

começa na musculaçao que tu vai gostar

quem montou sua dieta??

Comecei musculação já vai fazer 1 semana quase , estou gostando . Quem montou a minha dieta foi meu dermatologista que também é endocrinologista.

Mas quando tu emagreceu tu fazia aerobicos ou foi só na diata mesmo?

Abraço.

Nos 3 primeiros meses eu cai de 102 para 91 somente com dieta . Dos 91 até os 80 foi com dieta + aeróbico as vezes . Sempre tentando manter a dieta cetogênica , que é tentar eliminar a maior quantidade possível de carboidratos, e vale lembrar que é necessário bastante dedicação.