renanthebest 0 Postado Março 24, 2011 às 21:09 Compartilhar Postado Março 24, 2011 às 21:09 (editado) Tô fazendo academia faz 1 ano e meio. Mas o meu peitoral não tem massa entre eles. quais exercicios eu posso fazer pra compensar? vlw. Editado Março 24, 2011 às 21:11 por renanthebest Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ricky123 0 Postado Março 24, 2011 às 21:10 Compartilhar Postado Março 24, 2011 às 21:10 Tô fazendo academia faz 1 ano e meio. Mas o meu peitoral não tem massa entre eles. o que eu faço? Por enquanto não estou desesperado o bastante pra querer por silicone. xD vlw. asuhsahuashuashuashuassahuahsuhuashuashasusahuashuashusahuasuhashuasuhasuhasuhash Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bosco Magalhães 0 Postado Março 24, 2011 às 21:16 Compartilhar Postado Março 24, 2011 às 21:16 supino reto 3x12 supino inclinado 3x12 fly 3x12 funciona! kkkkkkkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
renanthebest 0 Postado Março 24, 2011 às 21:19 Autor Compartilhar Postado Março 24, 2011 às 21:19 Vlw Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
drowning 52 Postado Março 24, 2011 às 21:49 Compartilhar Postado Março 24, 2011 às 21:49 supino reto 3x12 supino inclinado 3x12 fly 3x12 funciona! kkkkkkkk NÃO TENHA DÚVIDAS! ______ Peça um treino para o monitor da sua academia. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Fernando Bull 34 Postado Março 24, 2011 às 23:00 Compartilhar Postado Março 24, 2011 às 23:00 Silicone? ... Fail ... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
imnotsorry 3 Postado Março 25, 2011 às 00:30 Compartilhar Postado Março 25, 2011 às 00:30 (editado) Não existe segredo, Supino qualquer coisa aqui ... Negócio interessante que aprendi aqui no forum é manter o arco natural da coluna durante o supino, simplesmtne fenomenal o aumento de força que me deu. Editado Março 25, 2011 às 00:38 por imnotsorry Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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