Peito (Só Osso)

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Postado 24/03/2011 às 21:09 03/24, 2011

Tô fazendo academia faz 1 ano e meio. Mas o meu peitoral não tem massa entre eles. quais exercicios eu posso fazer pra compensar? vlw.

Editado 24/03/2011 às 21:11 03/24, 2011 por renanthebest

Postado 24/03/2011 às 21:10 03/24, 2011

Tô fazendo academia faz 1 ano e meio. Mas o meu peitoral não tem massa entre eles. o que eu faço?

Por enquanto não estou desesperado o bastante pra querer por silicone. xD vlw.

asuhsahuashuashuashuassahuahsuhuashuashasusahuashuashusahuasuhashuasuhasuhasuhash

Postado 24/03/2011 às 21:16 03/24, 2011

supino reto 3x12

supino inclinado 3x12

fly 3x12

funciona! kkkkkkkk

Postado 24/03/2011 às 21:19 03/24, 2011

Autor

Vlw

Postado 24/03/2011 às 21:49 03/24, 2011

supino reto 3x12

supino inclinado 3x12

fly 3x12

funciona! kkkkkkkk

NÃO TENHA DÚVIDAS!

______

Peça um treino para o monitor da sua academia.

Postado 24/03/2011 às 23:00 03/24, 2011

Silicone? ... Fail ...

Postado 25/03/2011 às 00:30 03/25, 2011

Não existe segredo,

Supino

qualquer coisa aqui

...

Negócio interessante que aprendi aqui no forum é manter o arco natural da coluna durante o supino, simplesmtne fenomenal o aumento de força que me deu.

Editado 25/03/2011 às 00:38 03/25, 2011 por imnotsorry

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