rjhow Postado Março 19, 2011 às 12:12 Postado Março 19, 2011 às 12:12 (editado) Bom Dia ae galera, so novo no forum e depois de pesquisar por mais de um mês resolvi fazer meu ciclo de M-drol, Vou postar e gostaria de opiniões. Treino a 2 anos e meio, tenho 23 anos, 1,79 84K Medidas: Biceps = 40,5 Peito = 108,0 Panturilha = 42,0 Coxa= 58,00 Comessei ele na segunda feira, hoje é sabado, o ciclo ta assim. (M-drol)1-1-2-2, Dieta, Pós Treino = Whey+Dextrose, 3 doses de Albumina por dia. Proteção = 4L de água. TPC = Tamox 40mg 1 e 2 semanas, 20mg 3 e 4 semanas + TT = 2000 MG dia + Creatina. Posso dizer q nos primeiros 5 dias foi bem legal Força = Um pouco acima Vascu. = Boa Recuperação = Boa Pump = Mto bom. Colaterais = Nenhum Até agora, só mta Fome. O melhor dia foi ontem no treino de Costas + Biceps, o Pump e a vascularização foram animais. Vou postando ae e vou medir de novo todo domingo que estou frio e posto a vocês, gostaria de opiniões se posso melhorar algo no ciclo. Obs: O unico ciclo q fiz, foi a um ano e meio atrás com Dura + Stanozolol FM, foi otimo nos ganhos, e pé cimo nas percas, fiz tudo errado sem pesquisar sem TPC, sem proteção. Editado Março 19, 2011 às 12:19 por rjhow
shooler Postado Março 19, 2011 às 19:39 Postado Março 19, 2011 às 19:39 Vai de 1-1-2-2 msm cara? Eu ainda não comecei com ele mas a galera costuma a usar 1-2-2 ou 2-2-2 essa quarta semana parece que é mais fácil ter colaterias e os ganhos são menores... enfim.. boa sorte to acompanhando abraços.
marcelobra Postado Março 19, 2011 às 20:12 Postado Março 19, 2011 às 20:12 se for fazer 4 semana, eu faria 1-2-2-1.. mas acompanhando abs
rjhow Postado Março 19, 2011 às 21:45 Autor Postado Março 19, 2011 às 21:45 Legal, vakleu galera, o pessoal fala muito de 1-2-2, 2-2-2 ou então 1-2-2-1, Como pretendo fazer no segundo ciclo 2-2-2 neste primeiro vou de 1-2-2-1, A partir de segunda comesso com 2 Dieta ta mais ou menos Café 06:30: Leite + Albumina + Aveia + Bananas + Maçã 2 Fatias de Pão Integral + Peito de Peru 08:00 = Treino Pós Treino imediato = Hidro Whey Optimun + Dextrose Pós treino tardio = 2 ovos cozidos. 12:00(almoço)= Muita Salada + Arroz + Feijão + Legumes + Frango ou Carne leve 15:00 = Uma tigela de Granola com Iogurte. 18:30 = Muita salada + 2 Peitos de frango grelhado + Omelete com 2 claras e 1 gema. 21:30 = Leite desnatado + Albumina + Aveia Hoje foi treino de Ombro e Perna Força = Um pouco acima do normal Pump = Mto Bom Vacularização = Boa Recuperação = Boa Colaterais = Zero por enquanto
rjhow Postado Março 20, 2011 às 11:32 Autor Postado Março 20, 2011 às 11:32 Mas ae.... Em relação a TPC ta certa desse geito?? Tem alguma coisa pra melhora?? Pelo que eu pesquisei seria o melhor 1 -2 semana 40MG Tamox / 3 - 4 Semana 20 MG Tamox TT - 3000 Mg 30 dias Creatina Prolab E ainda to pensando em um NO Xplode Bsn Junto Quando termina a TPc comesso com a Silimarina. Qual o tempo melhor pra Inicia o Segundo ciclo depois??
dfm8thebest Postado Março 20, 2011 às 16:30 Postado Março 20, 2011 às 16:30 Legal, vakleu galera, o pessoal fala muito de 1-2-2, 2-2-2 ou então 1-2-2-1, Como pretendo fazer no segundo ciclo 2-2-2 neste primeiro vou de 1-2-2-1, A partir de segunda comesso com 2 Dieta ta mais ou menos Café 06:30: Leite + Albumina + Aveia + Bananas + Maçã 2 Fatias de Pão Integral + Peito de Peru 08:00 = Treino Pós Treino imediato = Hidro Whey Optimun + Dextrose Pós treino tardio = 2 ovos cozidos. 12:00(almoço)= Muita Salada + Arroz + Feijão + Legumes + Frango ou Carne leve 15:00 = Uma tigela de Granola com Iogurte. 18:30 = Muita salada + 2 Peitos de frango grelhado + Omelete com 2 claras e 1 gema. 21:30 = Leite desnatado + Albumina + Aveia Hoje foi treino de Ombro e Perna Força = Um pouco acima do normal Pump = Mto Bom Vacularização = Boa Recuperação = Boa Colaterais = Zero por enquanto Achei a Dieta fraca. Ta dando qtas calorias vc calculou? Mais vamo que vamo.... acompanhando! Mas ae.... Em relação a TPC ta certa desse geito?? Tem alguma coisa pra melhora?? Pelo que eu pesquisei seria o melhor 1 -2 semana 40MG Tamox / 3 - 4 Semana 20 MG Tamox TT - 3000 Mg 30 dias Creatina Prolab E ainda to pensando em um NO Xplode Bsn Junto Quando termina a TPc comesso com a Silimarina. Qual o tempo melhor pra Inicia o Segundo ciclo depois?? Eu diminuiria so o Tamoxi, toma 20mg por dia mesmo, 1 caixa dara certinho para TPC, 2000mg de TT mesmo so o tamoxi mesmo q eu diminuiria
rjhow Postado Março 21, 2011 às 14:06 Autor Postado Março 21, 2011 às 14:06 (editado) Achei a Dieta fraca. Ta dando qtas calorias vc calculou? Mais vamo que vamo.... acompanhando! Então não fiz realmente o calculo das calorias ainda, vo fazer e ve se eu posto hoje, tem alguma sujestão do que posso melhorar na Dieta?? Eu diminuiria so o Tamoxi, toma 20mg por dia mesmo, 1 caixa dara certinho para TPC, 2000mg de TT mesmo so o tamoxi mesmo q eu diminuiria Então não fiz realmente o calculo das calorias ainda, vo fazer e ve se eu posto hoje, tem alguma sujestão do que posso melhorar na Dieta?? Legal, vo diminui, ja tinha comprado mais tamox, mas fica pro segundo ciclo, é que na maioria das pesquisas que fiz o pessoal me indicou 40MG nas duas primeiras semanas, mas vo da mais uma pesquisada. Outra pergunta, Que mesmo pesquisando fiquei em duvida, tipo, durante o ciclo não e nescessário nada pra manter a libido né? Pois o que eu li é que ela durante o ciclo aumenta correto? Editado Março 21, 2011 às 14:07 por rjhow
rjhow Postado Março 21, 2011 às 14:12 Autor Postado Março 21, 2011 às 14:12 Tirei as medidas ontem (Domingo), e estava frio e vi alguns minimos resultados, por exemplo. Biceps eu coloquei na anterior 40,5 quente....Ontem deu 41,00 Frio... Coxas = 58,5 Panturrilha = 42,00 Peito = 108,00 Mas levando em conta que estava frio acho que tive alguns resultados sim. Hoje comesso a mandar 2 Mdrol. Treinei de manhã Pito + Triceps, e hoje a força foi muito boa mesmo. Força = Mto boa Pump = Mto bom Vasc = Normal Recuperação = Normal Colaterais = Senti um leve desgaste na lombar, mas após treino cessou. Se nescessário a Taurina quantas Mg devo tomar? Valeu !!
CHACALLL Postado Março 21, 2011 às 22:42 Postado Março 21, 2011 às 22:42 tpc ta boa...p/fazer novo ciclo de intervalos de pelo menos 4,5meses p/ganhos maiores
rjhow Postado Março 22, 2011 às 00:48 Autor Postado Março 22, 2011 às 00:48 tpc ta boa...p/fazer novo ciclo de intervalos de pelo menos 4,5meses p/ganhos maiores Valeu Velho . . . Vo postando meus resultados ae, espero ter ganhos rasoaveis ! Quando inicio TPC?? logo no primeiro dia após o término do ciclo?
rjhow Postado Março 22, 2011 às 13:52 Autor Postado Março 22, 2011 às 13:52 Opa....acordei as 06:00... Tomei meu café e o Mdrol, E fui treinar. Treino B = Costas + Biceps, Treino mto bom hoje, rendeu de mais. Força = Mto boa Pump = Ótimo Vasc = Boa Recuperação = Normal Colaterais = Zero Vo ve se posto umas fotos essa semana, hoje medi meu BF ta um poco alto ainda, ta em 14%, mas baxou talvez pela dieta, estava em 16% quando comessei, e o peso estava em 84K, estou com 85,4. Mais nenhum resultado muito aparente ainda, espero melhorar mais até o fim da semana.
Suicidal Postado Março 22, 2011 às 15:39 Postado Março 22, 2011 às 15:39 acompanhando... boa sorte nos resultados... to no meu 2o dia e ainda nao senti nada de diferente... a partir d q dia vc começou a sentir diferenças??
rjhow Postado Março 22, 2011 às 19:47 Autor Postado Março 22, 2011 às 19:47 acompanhando... boa sorte nos resultados... to no meu 2o dia e ainda nao senti nada de diferente... a partir d q dia vc começou a sentir diferenças?? Legal companheiro, vc ta no segundo dia tomando quantas cápsulas? Pra falar a verdade eu comessei a notar diferença desde o quinto dia mais ou menos, mas os melhores resultados comessaram desde ontem quando comessei com 2 cápsulas. Qal estrutura ta fazendo?? Vo fazer 1-2-2-1 mesmo, no próximo pretendo 2-2-2... Vo da uma olhada no seu post
dfm8thebest Postado Março 23, 2011 às 12:01 Postado Março 23, 2011 às 12:01 é eu fiz 1-2-2 e so comecei a ver diferença qdo mandei duas por dia, no meu segundo ciclo vou fazer 2-2-2 tbm, tive bastante aumento de força no final do ciclo, inicio do ciclo estava com30kg de cada lado no supino to com 45kg agora. Gostei bastante.
Suicidal Postado Março 23, 2011 às 12:30 Postado Março 23, 2011 às 12:30 to fazendo 1-2-2... falaram q na quarta semana já não se nota resultados significativos, por isso nao fiz 1-2-2-1 vamo ver na proxima semana entao se notarei diferenças... obs: ontem senti uma leve dor d cabeça, coisa q pra mim não é normal...agora não sei se foi coincidencia...
rjhow Postado Março 23, 2011 às 19:44 Autor Postado Março 23, 2011 às 19:44 è, realmente dizem que na quarta naum se sente muita diferença, mas vo manda 1-2-2-1 mesmo, ja q naum sente manda um comprimido so pra naum para direto. Dor de cabeça tenho sentido de vez enquando e naum eh normal pra mim, mas vamos la, nd de mais....To tomando 4l de água, e a dor de cabeça veio hoje que naum consegi tomar tanta água, deve ser por isso. To comessando a sentir boas diferenças agora com 2 caps, hoje é o segundo dia, Treinei Ombro/Trapézio/pena Pump = Animal Vasc = Mto Boa Forã = Mto Boa Recuperação = Normal Colaterais = Um pouco de dor de cabeça, e a lombar se esgotou rapido hoje quando fui fazer stiff e ja tinha vindo do agachamento. Mas depois ficou de boa. To achando que vo manda Taurina. Que que vocês indicam pra tomar no case de multivitaminico? bastante gente indicia tomar no ciclo... Valeu
rjhow Postado Março 24, 2011 às 15:43 Autor Postado Março 24, 2011 às 15:43 Treino de Peito E Triceps Hoje, muito Bom mesmo... A força subindo bem legal, quando comessei tava colocando no supino uns 35 de cada lado pra 8 Rep. com ajuda, agora ta dando 40 de cada lado, e a ajuda so psicologica kkk.... Pesei hoje, e ja estou com 86,8, Naum sei se da , mas tava querendo chegar aos 88 Pelo menos. Colaterais tao sussa, so a lombar um pouco desgastada mesmo, e comessei a sentir uma sensibilidade, mas acho que seja encanação, mesmo assim mandei meio dostinex hoje.
Eduardo__ Postado Março 24, 2011 às 15:47 Postado Março 24, 2011 às 15:47 se rolar.. poe umas fotos antes/depois ..
marcelobra Postado Março 24, 2011 às 15:51 Postado Março 24, 2011 às 15:51 (editado) Acompanhando brother.. ta na 2 semana? Editado Março 24, 2011 às 15:52 por marcelobra
rjhow Postado Março 24, 2011 às 16:49 Autor Postado Março 24, 2011 às 16:49 se rolar.. poe umas fotos antes/depois .. Legal , vo coloca sim, as de antes a tirei so preciso pegar o cabo pra passar pro PC e postar, e tirar umas novas...Mas espero ter mais ganhos aparentes Acompanhando brother.. ta na 2 semana? To, no décimo dia...E vc?? Ta tendo bons ganhos??
brunobernades Postado Março 24, 2011 às 17:06 Postado Março 24, 2011 às 17:06 Acompanhando Rjhow. Results legal, força ai ate o fim! Flws
rjhow Postado Março 24, 2011 às 17:29 Autor Postado Março 24, 2011 às 17:29 Acompanhando Rjhow. Results legal, força ai ate o fim! Flws Valeu pelo incetivo !!! Abraço
marcelobra Postado Março 24, 2011 às 18:38 Postado Março 24, 2011 às 18:38 Legal , vo coloca sim, as de antes a tirei so preciso pegar o cabo pra passar pro PC e postar, e tirar umas novas...Mas espero ter mais ganhos aparentes To, no décimo dia...E vc?? Ta tendo bons ganhos?? Tamo quase junto entao, to no 11º dia.. 2kg secos e medidas creio que 1cm braço Metade do ciclo, na teoria tenho mais 2 a 3kg pra ganhar ahuuhahua, tomara
rjhow Postado Março 24, 2011 às 19:03 Autor Postado Março 24, 2011 às 19:03 Tamo quase junto entao, to no 11º dia.. 2kg secos e medidas creio que 1cm braço Metade do ciclo, na teoria tenho mais 2 a 3kg pra ganhar ahuuhahua, tomara Certeza,e to praticamente com os mesmo ganhos, 2,3 K secos, 1,0cm de braço... e baxei um pouco o Bf, perdi 1 cm de cintura, mas isto deve estar bem relacionado com a dieta. espero ter mais 2 ou 3 K para ganhar mesmo, uASHuhaSuhas.... Abraço, Bons ganhos
brunitoshard Postado Março 25, 2011 às 22:16 Postado Março 25, 2011 às 22:16 Chega até a ser estranho ver o pessoal comentando de m-drol parece que todos os ganhos são iguais... aeaehaeuh... tambem ganhei +- 1 cm de braço uns 3 kilos to no 14º dia hahaha... Não senti sensibilidade mais to com 1 puta dum caroço no peito esquerdo... Bons ganhos a todos ae
rjhow Postado Março 26, 2011 às 12:27 Autor Postado Março 26, 2011 às 12:27 Chega até a ser estranho ver o pessoal comentando de m-drol parece que todos os ganhos são iguais... aeaehaeuh... tambem ganhei +- 1 cm de braço uns 3 kilos to no 14º dia hahaha... Não senti sensibilidade mais to com 1 puta dum caroço no peito esquerdo... Bons ganhos a todos ae è a verdadad mesmo, mas sabe que estou gostando dos ganhos, pelo fato de eles setem secos, mais ainda pretendo baixar o meu BF%, pois nunca liguei muito pra qualidade dos meus ganhos, e agora tenho me preocupado mais. Agora o fato do caroço acho que seria interessante vc tomar dostinex, o meu comesso com caroço e tava ficando dolorido, ae tomei o dostinex.
rjhow Postado Março 26, 2011 às 12:35 Autor Postado Março 26, 2011 às 12:35 Falando sobre os ganhos, Quando comessei a malhar, em abril de 2009, eu pesava 69 K, tinha uns 31 cm de braço....era extremamente magro e fraco, kkkkk... Malhei por 6 a 7 meses, fui fazer o primeiro ciclo sem extrutura nenhuma, sem TPC, sem proteção (TUDO ERRADO), foi Dura + STano, tive ganhos mto bons, e perdi tudo e mais um pouco e 15 dias pós ciclo. kkk Em praticamente 2 anos, sai de 69K, para 84, 31 cm de braço pra 40,5cm. Mas o BF foi subindo junto né rss... Agora to comessando a me preocupar com o Bf, mas o ciclo de Mdrol ta sendo muito legal e ta ajudando nessa parte aparentemente. ________________________________________________________________________________________________________________________________ Ontem foi treino de Costas + Triceps, treino muito bom, a força estou mantendo agora, mas esta em alta Força = Alta Pump = Ótimo Vasc. = Ótima desta vez Recup. = Normal COlaterais = Nenhum ... Agora vou indo treinar = Ombro + Trapézio + Pernas
Ballerboy Postado Março 26, 2011 às 13:07 Postado Março 26, 2011 às 13:07 Legal cara, parabéns. Mais pra frente eu quero fazer o meu @@. Abraço e ótimos ganhos parceiro!
brunitoshard Postado Março 26, 2011 às 15:01 Postado Março 26, 2011 às 15:01 É cara tomei o dostinex ontem ... tava bem dolorido agora só ta o caroço e nem ta duendo tanto... to acompanhando ae man =)
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora