Tothe 0 Postado Março 24, 2011 às 23:35 Autor Compartilhar Postado Março 24, 2011 às 23:35 Bom Galera... O treino hj foi bom! Não como eu esperava, mas foi proveitoso!! FORÇA: BOA RESISTÊNCIA: NORMAL VASCULARIZAÇÃO: NORMAL PUMP: BOM COLATERAL: ZERO É isso... Amanhã iniciarei a última semana de m-drol! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Tothe 0 Postado Março 25, 2011 às 20:40 Autor Compartilhar Postado Março 25, 2011 às 20:40 HJ só BÍCEPS, tive que ser rápido, tenho curso de Inglês! FORÇA: BOA RESISTÊNCIA: BOA PUMP: ÓTIMO VASCULARIZAÇÃO: BOA cOLATERAL: ZERO Hj foi o meu melhor TREINO de BÍCEPS, acho que é pq fui mais cedo e as mulheres da aeróbica ainda não tinha começado, CONCENTRAÇÃO TOTAL, rsrs!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Tomelirola 75 Postado Março 25, 2011 às 21:18 Compartilhar Postado Março 25, 2011 às 21:18 A partir de qual dia começou a sentir o M-drol batendo? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Tothe 0 Postado Março 26, 2011 às 10:42 Autor Compartilhar Postado Março 26, 2011 às 10:42 A partir de qual dia começou a sentir o M-drol batendo? Velho 2°, 3° dia!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Tothe 0 Postado Março 29, 2011 às 02:50 Autor Compartilhar Postado Março 29, 2011 às 02:50 Bom... hj o treino foi BÍCEPS E TRÍCEPS!!! E os pesos não param de me paquerar... rsrs... Concentrada hj com 20Kg... Antes era 14Kg! O PUMP continua sendo o que mais me impressiona a cada dia!!! Me pesei sábado 85Kg!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Tothe 0 Postado Março 31, 2011 às 23:58 Autor Compartilhar Postado Março 31, 2011 às 23:58 Acaba hj o M-drol... Amanhã posto as medidas, esqueci de tirar hj! Segue as imagens... Não ficaram muito boas, mas tá aí... Antes e Depois: Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marcelobra 3 Postado Abril 1, 2011 às 14:29 Compartilhar Postado Abril 1, 2011 às 14:29 Na espera das medidas.. abraco parceiro Pelas fotos nao da pra notar muito porque os angulos sao diferentes ne.. ai complica Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Tothe 0 Postado Abril 1, 2011 às 14:54 Autor Compartilhar Postado Abril 1, 2011 às 14:54 (editado) Na espera das medidas.. abraco parceiro Pelas fotos nao da pra notar muito porque os angulos sao diferentes ne.. ai complica Vdd!! Até pq umas são normais e outras posando (por sinal nem sei, kkk)!!! Mas vai dar pra imaginar qnd eu postar as medidas!!! Só medi o Braço ontem qnd cheguei na academia 40cm Cravado!!! Hj qnd voltar do treino eu Coloco todas as medidas!! Vlw Editado Abril 1, 2011 às 14:56 por Tothe Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
dfm8thebest 27 Postado Abril 1, 2011 às 16:10 Compartilhar Postado Abril 1, 2011 às 16:10 Vdd!! Até pq umas são normais e outras posando (por sinal nem sei, kkk)!!! Mas vai dar pra imaginar qnd eu postar as medidas!!! Só medi o Braço ontem qnd cheguei na academia 40cm Cravado!!! Hj qnd voltar do treino eu Coloco todas as medidas!! Vlw Nossa pela foto nao parece q vc tem 40cm de braço.... vc tem qto de altura? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Tothe 0 Postado Abril 1, 2011 às 16:37 Autor Compartilhar Postado Abril 1, 2011 às 16:37 (editado) Nossa pela foto nao parece q vc tem 40cm de braço.... vc tem qto de altura? 1,76m, Não tenho pq mentir, definição eu não tenho... Mas ainda sei usar uma fita métrica, rsrsrs!! Ps: 40cm deu no braço direito... não medi o esquerdo, creio que tenha uma diferença de quase 1cm!!! Editado Abril 1, 2011 às 16:41 por Tothe Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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