Bom Galera... O treino hj foi bom! Não como eu esperava, mas foi proveitoso!!

FORÇA: BOA

RESISTÊNCIA: NORMAL

VASCULARIZAÇÃO: NORMAL

PUMP: BOM

COLATERAL: ZERO

É isso... Amanhã iniciarei a última semana de m-drol!

HJ só BÍCEPS, tive que ser rápido, tenho curso de Inglês!

FORÇA: BOA

RESISTÊNCIA: BOA

PUMP: ÓTIMO

VASCULARIZAÇÃO: BOA

cOLATERAL: ZERO

Hj foi o meu melhor TREINO de BÍCEPS, acho que é pq fui mais cedo e as mulheres da aeróbica ainda não tinha começado, CONCENTRAÇÃO TOTAL, rsrs!!!

A partir de qual dia começou a sentir o M-drol batendo?

A partir de qual dia começou a sentir o M-drol batendo?

Velho 2°, 3° dia!!!

Bom... hj o treino foi BÍCEPS E TRÍCEPS!!!

E os pesos não param de me paquerar... rsrs...

Concentrada hj com 20Kg... Antes era 14Kg!

O PUMP continua sendo o que mais me impressiona a cada dia!!!

Me pesei sábado 85Kg!!!

Acaba hj o M-drol... Amanhã posto as medidas, esqueci de tirar hj!

Segue as imagens... Não ficaram muito boas, mas tá aí...

Antes e Depois:

Na espera das medidas.. abraco parceiro

Pelas fotos nao da pra notar muito porque os angulos sao diferentes ne.. ai complica

Na espera das medidas.. abraco parceiro

Pelas fotos nao da pra notar muito porque os angulos sao diferentes ne.. ai complica

Vdd!! Até pq umas são normais e outras posando (por sinal nem sei, kkk)!!!

Mas vai dar pra imaginar qnd eu postar as medidas!!!

Só medi o Braço ontem qnd cheguei na academia 40cm Cravado!!!

Hj qnd voltar do treino eu Coloco todas as medidas!!

Vlw

Editado 1/04/2011 às 14:56 04/1, 2011 por Tothe

Vdd!! Até pq umas são normais e outras posando (por sinal nem sei, kkk)!!!

Mas vai dar pra imaginar qnd eu postar as medidas!!!

Só medi o Braço ontem qnd cheguei na academia 40cm Cravado!!!

Hj qnd voltar do treino eu Coloco todas as medidas!!

Vlw

Nossa pela foto nao parece q vc tem 40cm de braço.... vc tem qto de altura?

Nossa pela foto nao parece q vc tem 40cm de braço.... vc tem qto de altura?

1,76m, Não tenho pq mentir, definição eu não tenho... Mas ainda sei usar uma fita métrica, rsrsrs!!

Ps: 40cm deu no braço direito... não medi o esquerdo, creio que tenha uma diferença de quase 1cm!!!

Editado 1/04/2011 às 16:41 04/1, 2011 por Tothe

Cara manda pra mim por mp onde vc comprou seu m-drol.

Vlws

Bom gente... Segue as medidas!

Braço: 39,5

Antebraço: 32

Perna: 64

Panturrilha: 37,5

Cintura: 84

Quadril: 91

Pescoço: 41

Peito (torax): 107,5

Peso: 85,8 Kg

Bons ganhos cara..