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1° Ciclo M-Drol

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Postado
  • Autor

Bom Galera... O treino hj foi bom! Não como eu esperava, mas foi proveitoso!!

FORÇA: BOA

RESISTÊNCIA: NORMAL

VASCULARIZAÇÃO: NORMAL

PUMP: BOM

COLATERAL: ZERO

É isso... Amanhã iniciarei a última semana de m-drol!

Postado
  • Autor

HJ só BÍCEPS, tive que ser rápido, tenho curso de Inglês!

FORÇA: BOA

RESISTÊNCIA: BOA

PUMP: ÓTIMO

VASCULARIZAÇÃO: BOA

cOLATERAL: ZERO

Hj foi o meu melhor TREINO de BÍCEPS, acho que é pq fui mais cedo e as mulheres da aeróbica ainda não tinha começado, CONCENTRAÇÃO TOTAL, rsrs!!!

Postado
  • Autor

Bom... hj o treino foi BÍCEPS E TRÍCEPS!!!

E os pesos não param de me paquerar... rsrs...

Concentrada hj com 20Kg... Antes era 14Kg!

O PUMP continua sendo o que mais me impressiona a cada dia!!!

Me pesei sábado 85Kg!!!

Postado
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Acaba hj o M-drol... Amanhã posto as medidas, esqueci de tirar hj!

Segue as imagens... Não ficaram muito boas, mas tá aí...

Antes e Depois:

post-35679-090521400 1301615777_thumb.jp

Postado
  • Autor

Na espera das medidas.. abraco parceiro

Pelas fotos nao da pra notar muito porque os angulos sao diferentes ne.. ai complica

Vdd!! Até pq umas são normais e outras posando (por sinal nem sei, kkk)!!!

Mas vai dar pra imaginar qnd eu postar as medidas!!!

Só medi o Braço ontem qnd cheguei na academia 40cm Cravado!!!

Hj qnd voltar do treino eu Coloco todas as medidas!!

Vlw

Editado por Tothe (veja o histórico de edições)

Postado

Vdd!! Até pq umas são normais e outras posando (por sinal nem sei, kkk)!!!

Mas vai dar pra imaginar qnd eu postar as medidas!!!

Só medi o Braço ontem qnd cheguei na academia 40cm Cravado!!!

Hj qnd voltar do treino eu Coloco todas as medidas!!

Vlw

Nossa pela foto nao parece q vc tem 40cm de braço.... vc tem qto de altura?

Foco total para o Campeonato em setembro, categoria Men´s Physique.

Ae´s Black Dragon: Fenilprop+Masteron+trembo+Proviron

Vamo que vamo!

Postado
  • Autor

Nossa pela foto nao parece q vc tem 40cm de braço.... vc tem qto de altura?

1,76m, Não tenho pq mentir, definição eu não tenho... Mas ainda sei usar uma fita métrica, rsrsrs!!

Ps: 40cm deu no braço direito... não medi o esquerdo, creio que tenha uma diferença de quase 1cm!!!

Editado por Tothe (veja o histórico de edições)

Postado
  • Autor

Bom gente... Segue as medidas!

Braço: 39,5

Antebraço: 32

Perna: 64

Panturrilha: 37,5

Cintura: 84

Quadril: 91

Pescoço: 41

Peito (torax): 107,5

Peso: 85,8 Kg

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